“Mereka memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk bermain dan juga mencegah kram otot,” kata Deepak.
Beri
Satjit Buslim, seorang ahli jantung di Upper East Side Cardiology di Manhattan, menjelaskan bahwa mengonsumsi kacang tawar dan buah kering sebagai camilan baik untuk kesehatan jantung. Dia juga mengakui bahwa 'buah beri' adalah camilan favoritnya.
“Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, acai berry dan goji berry memiliki kadar antioksidan tertinggi dan sangat bagus untuk melindungi jantung,” kata Bushri.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Berharap Kader Muda Berperan dalam Pembangunan Daerah
Ceri.
Ceri, seperti halnya apel, kaya akan serat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Hal ini menurut seorang profesor kardiologi di Zucker School of Medicine di Hofstra Northwell University di Hempstead, yang mengatakan bahwa ceri tidak hanya mengenyangkan untuk dimakan, tetapi juga membantu mencegah penyakit jantung.
Ceri dapat digunakan sebagai camilan sore hari. “biah ceri bisa dijadikan camilan sore hari karena mengenyangkan dan membantu mencegah penyakit jantung.
Serat telah terbukti menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, dua penanda risiko utama penyakit jantung,' jelasnya.