Bayam
Bayam merupakan bayam bergizi tinggi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Bayam sangat rendah kalori dan merupakan sumber lutein dan zeaxanthin, yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan panjang gelombang cahaya berbahaya lainnya.
BACA JUGA:Aksi Simpatik Relawan Meriani: Bersih-Bersih Usai Pendaftaran di KPU Bengkulu
Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang paling umum di India dan mengandung serat, karbohidrat, magnesium dan kalium yang tinggi.
BACA JUGA:DPP dan DPD Partai Perindo Siap Kawal Kemenangan Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu 2024
Pisang membantu menurunkan tekanan darah. Selain dari makanan-makanan kaya antioksidan ini, terdapat beberapa makanan lain yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan antioksidan di dalam tubuh.
Disarankan agar antioksidan diambil dari sumber alami daripada suplemen.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang seimbang sepanjang hari sehingga Anda mendapatkan nutrisi dan antioksidan yang Anda butuhkan.