Bikin Penasaran, Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Yuk Dibaca Ulasannya dan Efek Sampingnya

Sabtu 24 Aug 2024 - 07:21 WIB
Reporter : Adam
Editor : syariah m

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan pada ibu hamil dan janin yang mungkin terjadi jika ibu hamil minum kopi secara berlebihan yaitu refluks asam lambung pada ibu hamil, keguguran, kelahiran prematur atau bayi lahir dengan berat badan rendah, anemia pada ibu hamil.

Setiap jenis kopi bisa mengandung jumlah kafein yang berbeda-beda. Oleh karena itu, ibu hamil perlu memperhatikan kadar kafein yang tertera pada label kemasan produk kopi. Batas maksimal konsumsi kafein bagi ibu hamil dalam sehari adalah 200 mg atau setara 2 cangkir kopi instan. 

Selain pada kopi, jumlah ini juga berlaku untuk makanan atau minuman lain yang mengandung kafein. Jangan sampai konsumsi kafein Bumil melebihi batas toleransi harian.

BACA JUGA:3 Resep Mudah Brokoli Yang Sehat dan Gampang Dibikin Selama Kehamilan

BACA JUGA:8 Manfaat Hebat Kurma Bagi Ibu Hamil, Dapat Membantu Persalinan

Berikut ini adalah jumlah umum kafein dalam makanan dan minuman :

1 cangkir kopi seduh: 60–200 mg

 

1 cangkir kopi saring: 140 mg

 

1 cangkir kopi instan: 100 mg

 

1 kaleng soda: 40 mg

 

1 cangkir teh: 75 mg 

 

Kategori :