3 Resep Mudah Brokoli Yang Sehat dan Gampang Dibikin Selama Kehamilan

Kacang tanah mengandung asam amino esensial yang disebut triptofan, yang menghasilkan serotonin. Ini adalah salah satu unsur penting dalam mengatur suasana hati dan membantu melawan depresi. 

8. Protein

Kacang tanah mengandung protein yang membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dengan baik, mendukung asupan protein yang cukup selama kehamilan.

9. Mengelola diabetes gestasional

Konsumsi kacang tanah dalam jumlah yang sehat, termasuk selai kacang, dapat menjadi bagian dari diet diabetes gestasional yang seimbang 

10. Vitamin E

Kacang ini mengandung vitamin E yang berfungsi menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.