radarbengkulu.bacakoran.co - Makan disaat sela sela super sibuk bisa menjadi tantangan bagi kebanyakan orang.
Bukan tanpa alasan, jumlah aktivitas dalam 1 hari bisa setinggi melewatkan sarapan atau makan siang, minum kopi alih-alih makan sesuatu, atau makan terlalu banyak junk food untuk menghemat waktu.
Jika dilakukan terus menerus, akan berdampak pada kesehatan hingga yang paling parah: sakit!
Jika Anda mengalami keadaan serupa, jangan khawatir, Anda dapat mencoba 5 tips makan sehat yang telah dikutip dari laman Cosmo di bawah ini untuk hari-hari sibuk Anda:
- Jangan melewatkan sarapan
Tips makan sehat pertama bagi Anda yang super sibuk adalah jangan melewatkan sarapan. Aktivitas ini akan menjadi makanan pertama Anda sebelum memulai hari, dan kemudian membantu memastikan kesehatan Anda sepanjang hari.
BACA JUGA:5 Peluang Untuk Mempercepat Pertumbuhan di Kawasan SEA-6
Selain itu, menurut ahli kesehatan, sarapan dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan memberikan energi untuk beraktivitas.
Di sisi lain, kegagalan untuk sarapan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, peningkatan rasa lapar, dan penurunan produktivitas.
Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna untuk menu sarapan Anda, antara lain oatmeal, buah-buahan, dan muesli.