Jika tubuh tidak memiliki cukup vitamin D, hal itu dapat menyebabkan rendahnya kadar kalsium dalam darah.
Ketika hal ini terjadi kamu mungkin bisa mengalami sensasi seperti "kesemutan". Perasaan ini dapat menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan keseimbangan mineral penting dalam tubuh.
Memastikan asupan vitamin D yang cukup sangat penting tidak hanya untuk kesehatan tulang tetapi juga untuk menjaga kadar kalsium yang tepat, mencegah ketidaknyamanan dan sensasi yang tidak biasa.
4. Masalah pada otot
Tidak memiliki cukup vitamin D dapat meningkatkan kemungkinan kehilangan kekuatan otot seiring bertambahnya usia , menurut sebuah studi baru.
Penelitian ini sudah mengamati data dari lebih dari 3.200 orang berusia 50 tahun ke atas yang sebelumnya tidak memiliki kelemahan otot.
Penelitian, yang berlangsung selama empat tahun, mengukur kadar vitamin D melalui tes darah di awal dan mengkategorikannya sebagai cukup, tidak cukup, atau tidak cukup sama sekali.
Setelah empat tahun, para peneliti memeriksa kekuatan genggaman para peserta sebagai cara untuk melihat seberapa kuat otot mereka secara keseluruhan.
Ini penting karena kehilangan kekuatan otot seiring bertambahnya usia merupakan risiko besar untuk jatuh, jadi memiliki cukup vitamin D penting untuk tetap kuat dan mencegah kecelakaan.