5. Pemanis alami yang sempurna
Kurma mengandung fruktosa yang merupakan gula alami. Kurma rasanya manis dan bisa menjadi pengganti gula putih yang bagus.
Untuk digunakan sebagai pengganti, cukup gantikan gula dalam resep dengan pasta kurma. Misalnya, jika sebuah resep membutuhkan ½ cangkir gula, ganti saja dengan ½ cangkir pasta kurma.
6. Meningkatkan kesehatan tulang
Kurma adalah sumber kalsium yang bagus! Kalsium membantu tulang tumbuh dan tetap kuat. Kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang juga merupakan nutrisi bagus untuk kesehatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.
7. Bagus untuk kulit
Kurma memiliki banyak vitamin hebat yang membantu kulit Anda tetap terlihat segar, bersih, dan siap menghadapi musim panas!
Vitamin D dan Vitamin C juga membantu kulit tetap elastis sehingga terhindar dari kerutan dan menjaga kulit tetap halus. Jika menderita masalah kulit, kurma dapat membantu meringankan beberapa gejalanya.
8. Dapat membantu persalinan normal
Siap memberikan persalinan normal kepada bayi? Coba saja makan kurma! Mengonsumsi kurma selama beberapa minggu terakhir kehamilan dapat membantu melebarkan serviks dengan lebih efisien.
Dalam sebuah penelitian, wanita yang makan 6 kurma sehari selama sebulan sebelum tanggal jatuh tempo memiliki kemungkinan 20% lebih besar untuk melahirkan secara alami atau normal.