RADARBENGKULU.BACAKORAN.CO - Sayuran hijau merupakan salah satu sumber nutrisi terbaik dan memberikan manfaat yang dahsyat untuk kesehatan tubuh.
Dengan mengonsumsi sayuran hijau, tubuh kita mendapatkan suplemen alami berupa vitamin dan mineral yang sangat penting yang dibutuhkan tubuh.
Mengutip dari sumber Healthshot, Sayuran hijau yang bisa kita makan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh antara lain bayam, brokoli, kangkung, selada, kacang polong, zucchini, asparagus, dan kacang hijau.
Pakar kesehatan juga menyebutkan jika mengonsumsi sayuran hijau ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Berikut 7 manfaat makan sayuran hijau bagi kesehatan:
Menyehatkan jantung
Banyak sayuran hijau, seperti kangkung dan bayam, mengandung potasium dan magnesium yang membantu menurunkan tekanan darah.
Sayuran hijau juga tinggi akan serat, yang meningkatkan kesehatan jantung.
Kesehatan Tulang