RADAR BENGKULU - Berikut ini manfaat ikan tenggiri untuk kesehatan yang dikutip dari sumber kabarmakassar.com, adalah sebagai berikut:
- Kaya Nutrisi
Ikan tenggiri memiliki berbagai macam khasiat termasuk: Tinggi protein.
Vitamin B1, B2, B3, B6, B12 dan D.
Mengandung berbagai mineral, seperti zat besi, tembaga, selenium dan yodium.
Sumber asam lemak Omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:DPPKBP3A Bengkulu Selatan Berikan Pelayanan KB Gratis, Perempuan Hendaknya Ikut Mencegah Stunting
BACA JUGA:Jalan Nasional Bengkulu- Manna - Air Tenam akan Dilalui Bus Perintis,Untuk Apa Ya?
- Menjaga kesehatan Jantung
Asam lemak omega-3 ikan tenggiri dapat membantu menjaga kesehatan jantung lebih baik.
Hal ini dikarenakan kandungan lemak tak jenuh pada ikan tenggiri mampu menurunkan risiko penyakit jantung seperti stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.
- Mencegah Anemia
Jika Anda sering mengalami gejala anemia seperti mudah lelah, lemas, pandangan kabur dan pusing, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 dan zat besi.
- Meningkatkan kekuatan tulang
Ikan tenggiri mengandung vitamin D yang cukup banyak. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin D, tubuh menyerap kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.