Tips Makan Sehat Supaya Imunitas Tubuh Tetap Kuat

5. Batasi Konsumsi Garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke. Usahakan untuk mengurangi konsumsi garam Anda dan periksa label makanan untuk memastikan jumlah garam yang Anda konsumsi tidak melebihi batas harian yang direkomendasikan.

Dengan mengikuti tips praktis di atas, Anda dapat membentuk pola makan sehat yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda dan menjaga kesehatan Anda dengan baik. Jaga pola makan dan gaya hidup sehat Anda sehari-hari untuk mendapatkan manfaat jangka panjang bagi kesehatan Anda.