Hasilnya, puasa mengurangi gejala terkait kecemasan.Berdasarkan hasil tersebut, peneliti menyimpulkan bahwa puasa memang dapat mengurangi perilaku terkait kecemasan dan meningkatkan daya ingat.
8. Berpotensi menguatan keadaan mental
Tubuh yang sehat dan kuat meningkatkan kinerja tubuh dan mengurangi risiko penyakit.
Begitu pula dengan kondisi mental yang kuat juga berdampak pada kesehatan mental yang baik, dan puasa bisa menjadi solusi untuk memperkuat mental.
Menurut Webmd.com, puasa melibatkan kemampuan untuk menolak dan tidak melakukan kepuasan selama jangka waktu tertentu.
Ini juga menjadi ajang latihan untuk memperkuat kondisi mental dalam situasi yang tidak nyaman.
Jadi, puasa terbukti bermanfaat bagi kesehatan tubuh, baik fisik maupun psikis. Jika iya, tunggu apa lagi? Bagi Anda yang belum terbiasa, mulailah melatih diri Anda berpuasa secara perlahan untuk menjaga kesehatan.