Defisiensi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti osteoporosis, kanker, depresi, insomnia, kelemahan otot, gangguan hormonal, dan buruknya kesehatan.
Sirkulasi dan flu ringan. Di negara tropis seperti Indonesia, manfaat matahari penghasil vitamin D bukan pada siang hari saat matahari sedang terik, melainkan antara jam 7 hingga 10 pagi.
Setelah pukul 10.00, sinar matahari justru berbahaya bagi tubuh karena menyebabkan dehidrasi, kerusakan mata dan kulit, serta kerusakan sistem kekebalan tubuh.
Kategori :