Hal ini juga meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung dan masalah pernapasan. Dan osteoporosis. Dan diabetes tipe 2.
Membuat masyarakat rentan tertular virus corona. Karena merokok dapat mengganggu sistem kekebalan pernafasan dan meningkatkan risiko terserang penyakit kronis yang menjadi penyakit penyerta, dan pasien Covid-19 dengan penyakit penyerta memiliki infeksi yang lebih parah dan risiko kematian yang tinggi.
Membiarkan sistem kekebalan tubuh merokok akan berhasil. Jika hal ini sulit dilakukan, gunakan alat bantu berhenti merokok seperti permen atau konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat guna mengurangi keinginan merokok.
BACA JUGA:Berbuka dan Sahur Jangan Asal Makan Saja, Jika Tidak Mau Asam Lambung Kumat
BACA JUGA:Ini Dia Khasiat Kapulaga untuk Kesehatan
9. Berjemur
Sinar matahari pagi menyebabkan otak melepaskan hormon serotonin yang dapat meningkatkan mood dan meningkatkan ketenangan.
Selain itu, berjemur memberi kesempatan tubuh memperoleh vitamin D untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Defisiensi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti osteoporosis, kanker, depresi, insomnia, kelemahan otot, gangguan hormonal, dan buruknya kesehatan.
Sirkulasi dan flu ringan. Di negara tropis seperti Indonesia, manfaat matahari penghasil vitamin D bukan pada siang hari saat matahari sedang terik, melainkan antara jam 7 hingga 10 pagi.
Setelah pukul 10.00, sinar matahari justru berbahaya bagi tubuh karena menyebabkan dehidrasi, kerusakan mata dan kulit, serta kerusakan sistem kekebalan tubuh.