RADAR BENGKULU - Dihimpun dari sumber terkait, bulan suci Ramadhan mengharuskan umat Islam untuk berpuasa. Namun ada sebagian orang atau yang mengalami masalah maag atau asam lambung saat berpuasa.
Kondisi ini disebabkan karena lambung harus berdiam diri dalam waktu yang cukup lama sehingga meningkatkan produksi asam lambung.
Makanan biasanya berperan dalam menetralisir kelebihan asam lambung, namun saat berpuasa, lambung tidak mendapat nutrisi yang cukup sehingga menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
BACA JUGA:Harus Tahu! Berikut Penyebab Harga Jual Mobil Bekas Bisa Turun Drastis
BACA JUGA:Sukses Implementasikan TJSL Berkelanjutan, Jasa Raharja Raih Penghargaan di Ajang BCOMSS Award 2024
Meskipun cedera mungkin menjadi kekhawatiran, namun hal tersebut tidak boleh menjadi penghalang untuk mendapatkan manfaat dari puasa.
Sobat Radar Bengkulu yang menderita maag bisa mencegah naiknya asam lambung dengan memilih hidangan di pagi hari dan berbuka puasa.
Simak tips berikut ini untuk membantu mencegah penumpukan asam lambung saat berpuasa agar puasa Anda lancar.
1.Jangan lupakan karbohidrat
Jangan lupakan pentingnya karbohidrat dalam menu sahur. Meski perut berpuasa dalam waktu lama, karbohidrat tetap dibutuhkan sebagai energi selama berpuasa.
Namun saat berbuka puasa, sebaiknya jangan langsung makan nasi, karena akan meningkatkan jumlah asam lambung. Cobalah makan kurma terlebih dahulu.
Selain nasi, kentang bisa menjadi pilihan yang baik. Kentang mengandung senyawa alkali dan vitamin yang dapat membantu mengurangi risiko kambuhnya maag.
Lebih enaknya lagi, kentang direbus atau dikukus untuk menjaga kesehatan perut.