Ini Dia Daftar Minuman Alternatif Selain Kopi untuk Menemani Aktivitas Harian

Sabtu 10 May 2025 - 20:18 WIB
Reporter : tim redaksi
Editor : Azmaliar
Ini Dia Daftar Minuman Alternatif Selain Kopi untuk Menemani Aktivitas Harian

Saat tubuh perlu istirahat, pilihan minuman bebas kafein bisa membantu Anda lebih rileks. Berikut daftarnya:

1. Teh herbal: Teh chamomile, lavender, atau valerian root, membantu menenangkan pikiran dan memperbaiki kualitas tidur.

BACA JUGA:Lezatnya Mie Goreng Kari Malaysia: Makanan Khas Denpasar, Cita rasanya kaya rempah wajib banget dicoba!

BACA JUGA:Mengenal Babat Gongso, Kuliner Khas Semarang yang lezat perpaduan kuliner lokal Negara Tionghoa

2. Susu hangat: Kaya triptofan (asam amino esensial) yang membantu produksi hormon tidur alami.

3. Cokelat panas: Selain lezat, kakao hitam mengandung zat-zat yang membantu memperbaiki suasana hati.

Minuman berikut berperan penting dalam menjaga hidrasi tubuh:

1. Infused water & smoothie: Selain menyegarkan, juga memberikan asupan vitamin dan mineral penting.

2. Susu nabati: Susu oat dan almond bisa menjadi alternatif bagi Anda yang menghindari susu sapi. Keduanya bebas laktosa dan kaya nutrisi, serta cocok dijadikan campuran untuk minuman lain.

Kopi bukan satu-satunya jawaban untuk memulai hari. Dengan mengenali kebutuhan tubuh dan mencoba berbagai alternatif yang tersedia, Anda bisa menemukan kombinasi minuman harian yang tidak hanya menyegarkan. Tetapi juga lebih sehat, seimbang, dan mendukung kesejahteraan jangka panjang. (*)

Kategori :