Kue manis dan biskuit juga termasuk makanan tidak sehat yang sebaiknya dihindari. Selain mengandung banyak tepung olahan, makanan ini umumnya juga mengandung gula dan lemak jenuh yang tinggi.
Sebagai penggantinya, pilihlah beragam camilan sehat yang mengandung lebih banyak nutrisi, misal kacang almond, edamame, yoghurt rendah lemak dan buah-buahan.
6. Es krim
Mungkin kamu termasuk salah satu orang yang selalu menyimpan es krim didalam freezer kulkas di rumah. Namun, ingat. Camilan ini termasuk makanan tidak sehat karena mengandung kalori, lemak jenuh, dan gula yang sangat tinggi.
Jika ingin mengonsumsi es krim, sebaiknya pilih produk yang rendah gula, lemak, dan kalori. Juga bisa membuat es krim sendiri yang lebih sehat dari buah-buahan segar dan susu atau yoghurt rendah lemak.
7. Kentang goreng beku
Jenis makanan tidak sehat ini mengandung kalori yang cukup tinggi dan erat dikaitkan dengan penambahan berat badan jika dikonsumsi terlalu sering. Oleh karena itu, sebaiknya ganti kentang goreng beku dengan kentang alami yang diolah dengan cara direbus atau dipanggang tanpa tambahan banyak garam.
8. Roti tawar putih
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, roti tawar putih sebetulnya termasuk makanan yang baik untuk menambah energi. Ini karena roti tawar mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.
Meski demikian, makanan ini rendah akan vitamin dan mineral, serta umumnya banyak mengandung lemak dan gula, terlebih jika dikonsumsi bersamaan dengan selai kemasan, susu kental manis, mayones, dan daging olahan.