Selain itu, usahakan tidur di siang hari selama 20-30 menit dan bisa menjadi solusi agar bisa mengatasi rasa kantuk di siang hari tanpa mengganggu waktu tidur malam.
Lakukan Aktivitas Fisik yang Ringan
Walaupun berpuasa, tetap aktif melakukan aktivitas fisik yang rinagn contohnya berjalan kaki atau sekedar melakukan peregangan.
Aktivitas fisik ini bertujuan untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan juga dapat membantu tubuh supaya tetap swegar sehingga rasa mengantuk bisa berkurang.
Mengatur Stress
Stress juga bisa menyebabkan rasa lemas dan nuga mengantuk saat menjalankan puasa. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengelola stress dengan benar supaya tubuh tetap bugar dan semangat.
Hindari situasi yang bisa menimbulkan stress yang berlebihan dan memanfaatkan momen bulan suci ini untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.