Junk food juga termasuk dalam makanan penyebab jerawat yang harus dibatasi konsumsinya.
Hal ini karena makanan cepat saji (junk food), seperti burger, sosis, nugget dan hotdog dapat meningkatkan risiko terbentuknya jerawat. Junk food juga merupakan makanan dengan indeks glikemik yang tinggi sehingga dapat memperparah jerawat.
3. Kue
Makanan tinggi gula, seperti kue atau roti, juga dapat menimbulkan jerawat. Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang cukup tinggi pada makanan tersebut dapat memicu peningkatan insulin dan menyebabkan jerawat.
4. Susu
Susu sapi memang tinggi akan kalsium. Namun, susu ternyata menjadi makanan penyebab jerawat jika dikonsumsi secara berlebih. Asam amino yang terkandung dalam produk susu dipercaya dapat merangsang produksi minyak dan memicu timbulnya jerawat.
5. Keju
Keju termasuk dalam produk olahan susu. Seperti yang sudah disebutkan, susu mengandung asam amino yang dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat.
Asam amino akan merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak hormon yang serupa dengan insulin, yaitu IGF-1. Hormon tersebut dikaitkan dengan peningkatan insiden terbentuknya jerawat.