Alpukat
Alpukat adalah sumber kaya akan lemak tak jenuh tunggal. Lemak sehat ini dikenal dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Sebuah studi yang melibatkan wanita berusia antara 27 hingga 73 tahun menunjukkan bahwa mengonsumsi alpukat setiap hari selama delapan minggu dapat meningkatkan kekencangan kulit dan mengurangi risiko penuaan kulit.
Buah strawberry
Strawberry kaya akan kandungan air, mencapai hingga 91%, yang membuatnya efektif dalam menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.
Selain itu, buah-buahan lainnya juga mengandung nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan kulit dengan mengatasi peradangan dan kekeringan.
Mengadopsi pola makan yang kaya akan makanan sehat, termasuk berbagai jenis buah, dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan kulit Anda.