Makanan manis seperti permen dan kue tidak cocok dikonsumsi oleh kamu yang sedang batuk. Ini karena kandungan gula dan pemanis pada kue maupun permen bisa menyebabkan tenggorokan gatal dan kering sehingga keluhan batuk pun tak kunjung membaik.
5. Es krim
Saat batuk berdahak dan flu, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang hangat, seperti sup ayam atau air jahe hangat. Tujuannya adalah untuk mengencerkan dahak supaya mudah keluar dan mengurangi rasa gatal atau kering di tenggorokan.
Sebaliknya, kamu perlu menghindari es krim saat batuk. Soalnya, es krim terbuat dari susu dan gula. Jenis makanan ini bisa menimbulkan iritasi di tenggorokan sehingga membuat batuk jadi lebih sulit sembuh.
6. Seblak
Seblak adalah makanan yang terbuat dari kerupuk mentah, bakso, telur, sosis, dan aneka sayur, yang direbus menjadi satu serta dibumbui dengan cabai, kencur, bawang merah, dan bawang putih. Biasanya, seblak memiliki rasa yang sangat pedas.
Seblak termasuk makanan yang harus dihindari saat batuk. Soalnya, senyawa capsaicin yang terkandung di dalam cabai bisa mengiritasi tenggorokan sehingga keluhan batuk akan muncul lebih sering. Selain itu, makanan ini terkadang juga biasanya ditambahkan banyak MSG, sehingga bisa membuat tenggorokan kering dan gatal.
7. Makanan asam
Buah yang rasanya asam, seperti jeruk dan tomat, serta makanan yang mengandung cuka juga sebaiknya dihindari saat batuk. Ini karena rasa asam bisa mengiritasi tenggorokan dan membuat batuk jadi makin sulit mereda.
Itulah ketujuh makanan yang harus dihindari saat batuk. Selain menghindari makanan tersebut, agar batuk yang kamu alami cepat sembuh, kamu dianjurkan untuk minum banyak air putih, konsumsi madu, serta sering berkumur dengan air garam, untuk membantu menghilangkan alergen dan bakteri di tenggorokan.