Radarbengkulu.bacakoran.co - Pertambahan berat badan tidak selalu berasal dari apa yang kamu makan. Ada banyak faktor-faktor penyebab kegemukan lainnya yang tidak terduga.
Berat badan umumnya bertambah ketika kalori yang dibakar tubuh saat beraktivitas lebih sedikit daripada kalori yang masuk dari makanan yang dikonsumsi. Namun selain makanan, ada banyak faktor yang juga memengaruhi metabolisme dan berat badan tubuh. Dilansir dari laman alodokter.com, kenali faktor-faktor tersebut.
-Stres
Ketika kamu stres, tubuh akan menjadi tegang dan memproduksi hormon yang bernama kortisol. Hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuatmu dengan mudah menyantap makanan apa pun untuk menenangkan diri.
BACA JUGA:Bagi yang Mau Menurunkan Berat Badan, Berikut 8 Buah - Buahan Untuk Diet
BACA JUGA:Nasi Shirataki vs Nasi Porang: Mana yang Lebih Baik untuk Diet?
-Kurang Tidur
Ada beberapa hal yang membuat kurangnya waktu tidur berhubungan erat dengan pertambahan berat badan, yaitu:
*Saat Anda kurang tidur,terjadi peningkatan kadar hormon dalam tubuh yang bisa meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.
*Tidur larut malam membuatmu berpeluang lebih besar untuk mengonsumsi makanan ringan di malam hari sehingga menambah timbunan kalori di dalam tubuh.