7 Tips Agar Tetap Terhidrasi Saat Cuaca Panas
7 Tips Agar Tetap Terhidrasi Saat Cuaca Panas-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Saat suhu meningkat, risiko dehidrasi meningkat. Dehidrasi dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kehidupan sehari-hari.
Oleh karena itu, penting untuk mengambil tindakan pencegahan agar tetap terhidrasi, terutama selama cuaca panas.
BACA JUGA:inilah 5 Minuman Yang Legendaris di Tegal, Cocok Dinikmati Saat Cuaca Sedang Panas
BACA JUGA:10 Tips Tetap Nyaman Ketika Cuaca Panas Untuk Ibu Hamil
Berikut dilansir dari sumber RRI adalah beberapa tips untuk membantu mencegah dehidrasi di musim panas:
1. Minum air secara teratur
Salah satu cara paling efektif untuk mencegah dehidrasi adalah minum air secara teratur: disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari, atau lebih banyak lagi jika Anda berada di luar ruangan atau berolahraga. Usahakan untuk selalu membawa botol air di dekat Anda.
2. Mengkonsumsi makanan bebas air
Selain dari air minum, Anda juga bisa mendapatkan air dari makanan.
- Tag
- Share
-
-
