7 Manfaat Nasi Hitam yang Jarang Diketahui: Superfood dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
Manfaat Nasi Hitam yang Jarang Diketahui-Poto ilustrasi-
Serat tinggi dalam nasi hitam juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah masalah sembelit.
Selain itu, serat juga berkontribusi pada kesehatan mikrobiota usus, yang berpengaruh positif terhadap sistem pencernaan secara keseluruhan.
5. Sumber Nutrisi yang Baik
Nasi hitam kaya akan nutrisi penting seperti protein, zat besi, vitamin B, magnesium, dan selenium.
Nutrisi ini berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mendukung metabolisme yang sehat.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan nutrisi dalam nasi hitam tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan internal, tetapi juga untuk kesehatan kulit.
Antioksidan membantu melawan kerusakan akibat sinar UV dan polusi, sementara nutrisi seperti vitamin E berperan dalam menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
- Tag
- Share
-
-
