7 Manfaat Konsumsi Nasi Merah untuk Kesehatan: Pilihan Sehat dengan Nutrisi Tinggi
Nasi merah semakin populer di kalangan masyarakat yang peduli kesehatan, karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting, ini manfaatnya-poto ilustrasi-
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat tinggi dalam nasi merah membuat perut kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebih.
Efek kenyang yang tahan lama ini menjadikan nasi merah pilihan yang ideal bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau ingin menjaga berat badan ideal.
4. Kaya Antioksidan untuk Menangkal Radikal Bebas
Nasi merah mengandung antioksidan, seperti fenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini. Antioksidan dalam nasi merah juga diketahui mendukung kesehatan jantung dan membantu mencegah berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:PPBI Kota Bengkulu Gelar Pameran dan Kontes Bonsai Nasional di Taman Budaya
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan magnesium dan serat dalam nasi merah berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
- Tag
- Share
-
-
