7 Manfaat Sentuhan Manusia: Kekuatan yang Mengubah Hidup

Reporter: Naura |

Editor: syariah m |

Sabtu , 26 Oct 2024 - 04:50

Sentuhan manusia adalah salah satu bentuk komunikasi non-verbal yang paling mendalam dan penting dalam interaksi sosial-poto ilustrasi-

7 manfaat sentuhan manusia: kekuatan yang mengubah hidup                             
radar bengkulu - sentuhan manusia adalah salah satu bentuk komunikasi non-verbal yang paling mendalam dan penting dalam interaksi sosial. 
 
dari pelukan hangat hingga sentuhan lembut, manfaat sentuhan manusia melampaui sekadar rasa nyaman. 
 
penelitian menunjukkan bahwa sentuhan dapat memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang. 
 
dilansir dari psychology today dan national institutes of health (nih), berikut 7 manfaat utama dari sentuhan manusia:
 
1. meningkatkan kesehatan mental
 
sentuhan manusia dapat merangsang produksi hormon oksitosin, yang dikenal sebagai "hormon cinta." oksitosin dapat mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi, membantu menciptakan perasaan bahagia dan tenang. 
 
penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan lebih banyak sentuhan fisik cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik.
 
2. mengurangi stres dan kecemasan
 
sentuhan yang lembut dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. ini menjadikan sentuhan sebagai alat yang efektif untuk mengatasi stres sehari-hari, menciptakan rasa aman dan nyaman bagi individu yang merasakannya.
 
3. meningkatkan hubungan emosional
 
sentuhan fisik, seperti pelukan, dapat memperkuat ikatan emosional antara pasangan, keluarga, dan teman. hal ini menciptakan rasa kedekatan yang lebih dalam dan meningkatkan kualitas hubungan interpersonal. sentuhan juga dapat membantu menyampaikan empati dan dukungan tanpa perlu menggunakan kata-kata.
 
4. mendukung kesehatan fisik
 
berbagai penelitian menunjukkan bahwa sentuhan manusia dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mengurangi rasa sakit, dan bahkan mempercepat proses penyembuhan. sentuhan dapat merangsang sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
 
5. meningkatkan kualitas tidur
 
sentuhan dapat menciptakan rasa nyaman dan menenangkan yang membantu meningkatkan kualitas tidur. dalam hubungan romantis, pelukan sebelum tidur dapat mengurangi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur pasangan.
 
6. meningkatkan rasa percaya diri
 
menerima sentuhan positif dari orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri seseorang. ini sangat penting, terutama bagi anak-anak, yang berkembang dengan menerima sentuhan kasih sayang dan dukungan.
 
7. meningkatkan empati dan keterhubungan
 
sentuhan dapat membantu orang merasa lebih terhubung satu sama lain, meningkatkan kemampuan untuk memahami dan merasakan apa yang dirasakan orang lain. hal ini sangat penting dalam membangun komunitas yang suportif dan memahami.
 
kesimpulan
 
sentuhan manusia adalah alat komunikasi yang kuat dengan banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik. dalam dunia yang semakin terhubung secara digital, penting untuk tidak melupakan kekuatan sentuhan fisik yang sederhana namun sangat berharga. 
 
mengintegrasikan lebih banyak sentuhan dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu menciptakan hubungan yang lebih kuat dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 25 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan