Coba Makan 5 Makanan Ini Agar Rambut Cepat Tumbuh

Reporter: Naura |

Editor: Syariah m |

Minggu , 06 Oct 2024 - 02:49

Makanan yang Dapat Membantu Rambutmu Tumbuh Cepat-Poto ilustrasi-

4. Ubi jalar

Ubi tidak hanya manis tetapi juga memiliki manfaat untuk meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut, karena ubi mengandung beta-karoten dalam jumlah yang baik.

Hanya dengan memakan buah ini dalam ukuran sedang, kamu sudah akan memperoleh lebih dari empat kali lipat Vitamin A yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.

Vitamin A memastikan produksi sebum yang cukup untuk menjaga kesehatan rambut dan mempercepat laju pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kemunduran folikel rambut lainnya.

5. Udang

Udang kaya akan nutrisi yang mempercepat pertumbuhan rambut. Udang mengandung seng, zat besi, protein, Vitamin B dan D.

Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan rambut rontok. Udang mungkin rendah lemak tetapi tetap mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu membuat rambutmu tumbuh.

coba makan 5 makanan ini agar rambut cepat tumbuh                             
radarbengkulu.bacakoran.co - rambut merupakan salah satu permasalahan dari banyak orang. tanpa sadar orang-orang sering menghabiskan banyak uang untuk merawat rambut dan membeli banyak produk yang bisa membuat rambut tumbuh panjang dan kuat.
 
hanya saja, produk-produk tersebut terkadang sangat mahal dan bagian terburuknya, bisa saja produk tersebut tidak cocok denganmu.
baca juga:4 manfaat hujan untuk kecantikan: menggunakan air hujan untuk rambut dan kulit
baca juga:ini 7 rahasia rambut sehat dengan bahan alami, perawatan yang lebih alami dan aman
terkadang, menumbuhkan rambut panjang akan terasa seperti proses yang panjang dan membuat merasa ingin menyerah.
 
tetapi ternyata, terdapat makanan yang tidak perlu menghabiskan uang banyak untuk merawat rambut, dengan kita mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu rambut mencapai pertumbuhan.
 
sering kali kita melupakan detail ini, pola makan itu sebenarnya berkontribusi besar dalam mendapatkan rambut yang lebih panjang dan kuat. 
baca juga:fakta atau mitos, kekurangan vitamin bisa menyebabkan kerontokan rambut
baca juga:inilah manfaat buah rambutan yang mengandung sejumlah nutrisi bagi tubuh, apa saja?
menyertakan makanan berikut dalam pola makan dapat memastikan kamu akan mendapatkan rambut yang berkilau dan menarik, tetapi yang terpenting, rambutmu dapat tumbuh lebih cepat.
 
dilansir pada health support magazine, berikut 5 makanan yang dapat membantu rambutmu tumbuh dengan cepat dan kuat.
 
1. apel
 
dengan kita mengonsumsi satu buah apel sehari ternyata dapat meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut alami. 
 
mengonsumsi apel memastikan tubuh mendapatkan vitamin b6 yang memproduksi melanin di kulit kepala dan memperlambat uban. 
 
apel juga merupakan sumber antioksidan, biotin, senyawa fenolik, dan serat larut yang baik yang menjaga kulit kepala tetap kuat. 
 
selain itu, folikel rambut juga membutuhkan kalium, kalsium, magnesium, dan tembaga agar tetap kuat, yang semuanya dapat ditemukan dalam apel. inilah alasan mengapa banyak perawatan rambut rontok mengandung apel.
 
2. pisang
 
pisang juga merupakan sumber vitamin k dan kalium yang sangat baik. pisang juga mengandung minyak alami yang membantu menyembuhkan rambut rusak dan meningkatkan pertumbuhan rambut. 
 
karena pisang juga mengandung kalsium, mengonsumsi pisang dapat mencegah ketombe dan rambut rontok serta berbagai masalah lainnya. 
 
kalium akan mengurangi kerusakan rambut. sehingga dengan mengonsumsi pisang memastikan rambut berkilau dan halus, kamu juga dapat menggunakannya untuk membuat masker rambut di rumah.
 
3. bayam
 
bayam merupakan salah satu makanan tersehat yang ada dan merupakan sumber vitamin a, vitamin c, zat besi, dan folat yang baik. rambut rontok sebenarnya disebabkan oleh kekurangan mineral tersebut. 
 
selama proses menumbuhkan rambut, rambut terkadang akan mengalami kerusakan. bayam mengandung banyak antioksidan yang akan melindungi rambut dari kerusakan. 
 
vitamin mendorong pertumbuhan rambut. zat besi memastikan bahwa cukup oksigen yang masuk ke folikel rambut. 
 
bayam juga memiliki sifat anti-inflamasi yang menenangkan kulit kepala jika terjadi peradangan dan sebum yang dikandungnya akan bertindak sebagai kondisioner rambut alami.
 
4. ubi jalar
 
ubi tidak hanya manis tetapi juga memiliki manfaat untuk meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut, karena ubi mengandung beta-karoten dalam jumlah yang baik. 
 
hanya dengan memakan buah ini dalam ukuran sedang, kamu sudah akan memperoleh lebih dari empat kali lipat vitamin a yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. 
 
vitamin a memastikan produksi sebum yang cukup untuk menjaga kesehatan rambut dan mempercepat laju pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kemunduran folikel rambut lainnya.
 
5. udang
udang kaya akan nutrisi yang mempercepat pertumbuhan rambut. udang mengandung seng, zat besi, protein, vitamin b dan d. 
kekurangan vitamin d dapat menyebabkan rambut rontok. udang mungkin rendah lemak tetapi tetap mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu membuat rambutmu tumbuh.