Tips Sehat Hadapi Musim Hujan

radarbengkulu.bacakoran.co - Sudah sejak beberapa hari terakhir, sebagian besar wilayah di Kabupaten Seluma mulai rutin diguyur hujan. Nah, ditengah musim hujan seperti saat ini, banyak virus dan bakteri yang mudah untuk berkembang.

Sehingga dengan demikian, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem imun agar tidak mudah terserang penyakit penyerta yang biasa muncul saat musim hujan terjadi.

BACA JUGA:3 Rekomendasi Makanan Berkuah khas Jakarta, Enak Disantap di musim penghujan. Yuk cobain!

BACA JUGA:Kotoran Telinga Membandel? Coba 3 Obat Pembersih Telinga ini, Dijamin Tidak Numpuk Lagi

Dirangkum dari berbagai sumber, ada beberapa tips agar kita selalu sehat meskipun di musim hujan dengan menerapkan prilaku hidup sehat, diantaranya : 

1. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun, untuk meminimalisir infeksi virus dan juga bakteri yang berbahaya bagi kesehatan

2. Rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dna mengandung banyak vitamin. Hal ini dilakukan agar kebutuhan gizi dan vitamin harian kita tercukupi, sehingga mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.

BACA JUGA:Apa Itu Darah Nifas? Berikut Fakta yang Jangan Sampai Dilewatkan

BACA JUGA:Ternyata Tidak Hanya Asma Menyebabkan Sering Sesak Napas, Berikut 16 Jenis Penyebabnya

3. Jangan menyentuh wajah secara langsung, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Ini dikarenakan umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.

4. Minum air putih yang cukup. Karena dengan tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang, selain itu air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.

5. Melakukan persiapan menghadapi nyamuk demam berdarah dengan rutin membersihkan rumah, saluran air, dan berbagai tempat yang dapat membantu perkembangan nyamuk menjadi lebih cepat.

Dengan menerapkan beberapa tips menjaga kesehatan tersebut, diharapkan  dapat meminimalisir potensi terpapar penyakit selama musim hujan, sehingga kita dapat menjalankan aktivitas harian dengan lebih sehat dan bugar.