Inilah Manfaat Buah Rambutan Yang Mengandung Sejumlah Nutrisi Bagi Tubuh, Apa Saja?

Reporter: Eka purnama |

Editor: Syariah m |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 10:13

Manis Dan Digemari Banyak Orang, Inilah Manfaat Buah Rambutan Yang Mengandung Sejumlah Nutrisi Bagi Tubuh, Apa Saja?-Poto ilustrasi-

Energi

Air

Lipid

Protein

Serat

Karbohidrat

Magnesium

Kalium

Kalsium

Fosfor

Besi

Natrium

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

inilah manfaat buah rambutan yang mengandung sejumlah nutrisi bagi tubuh, apa saja?                             
 
radarbengkulu.bacakoran.co - rambutan, yang memiliki nama latin nephelium lappaceum, merupakan buah tropis yang tumbuh di beberapa wilayah di asia tenggara, termasuk indonesia. 
menurut para ahlinya dalam sebuah jurnal nutritional, pharmaceutical, and functional aspects of rambutan in industrial perspective (2023) menjelaskan bahwa rambutan mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. 
baca juga:dukungan kesehatan mental bagi ibu hamil dengan depresi atau kecemasan
baca juga:es jagung lumer, minuman dingin yang banyak disukai, simak resepnya berikut
nutrisi yang terdapat dalam rambutan antara lain serat, vitamin c, dan mineral. 
 
lantas apa saja manfaat rambutan bagi kesehatan ditinjau dari kandungan nutrisi tersebut?
 
komposisi nutrisi rambutan 
sebelum membahas tentang manfaat rambutan, sebaiknya kita mengetahui terlebih dahulu tentang komposisi nutrisi rambutan.
 
 berikut ini adalah komposisi nutrisi rambutan yang dilansir dari laman pharm easy:
energi 
air 
lipid 
protein 
serat 
karbohidrat 
magnesium 
kalium 
kalsium 
fosfor 
besi 
natrium 
vitamin a 
vitamin b1 
vitamin b2 
vitamin b3 
vitamin b5
vitamin b6
 vitamin b9 
vitamin c 
beta karoten
baca juga:lembut dan lezat! es kopi cendol keju mudah banget dibuatnya
tujuh manfaat kesehatan dari rambutan: 
meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
menurut ahli gizinya, rambutan dianggap dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
 
hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin c yang tinggi pada rambutan, yang berhubungan dengan fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan. 
 
sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak tertentu dari buah rambutan dapat membantu melawan infeksi. 
 
ekstrak ini dapat mencegah virus bereplikasi (berkembang biak), sehingga memudahkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan bakteri.
 
memperbaiki sistem pencernaan 
ada dua jenis serat makanan yang ditemukan dalam rambutan: serat larut dan tidak larut.
 
serat larut dalam rambutan membantu meningkatkan sistem pencernaan dengan memperbaiki sembelit dan menambah volume tinja.
 
 serat tidak larut, di sisi lain, dapat membantu usus memproses makanan kompleks dengan lebih mudah di dalam tubuh.
 
membantu menurunkan kadar glukosa darah 
menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus pada tahun 2016, rambutan mengandung senyawa bioaktif seperti katekin, kuersetin, polifenol, geraniin, dan tanin. 
 
senyawa-senyawa ini membantu menurunkan kadar glukosa darah dalam tubuh. senyawa bioaktif ini menghambat penyerapan glukosa oleh sel dan meningkatkan sekresi insulin, yang dapat membantu menjaga kadar glukosa darah dalam kisaran normal. 
 
sekresi insulin mengacu pada berkurangnya kemampuan sel pankreas untuk memproduksi insulin.
 
berpotensi mengurangi risiko demam berdarah
 sebuah penelitian pada tahun 2015 menemukan bahwa rambutan mengandung geraniin, yang bertindak sebagai agen antivirus dan dapat memerangi denv-2 (virus dengue atau demam berdarah tingkat 2).
 
 geraniin ini dapat menghambat virus dengue untuk menempel pada sel somatik, sehingga mengganggu proses infeksi. 
 
namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah rambutan benar-benar dapat melawan virus dengue.
 
mampu melawan infeksi bakteri 
keuntungan lain dari rambutan adalah kemampuannya untuk melawan infeksi bakteri karena senyawa bioaktifnya. 
 
corylagin dalam rambutan dapat menghambat proses pertumbuhan bakteri dengan cara menghalangi permeabilitas sel. 
 
namun, penelitian berskala besar diperlukan untuk menentukan efek antimikroba rambutan. oleh karena itu, para ahli harus dikonsultasikan jika dicurigai adanya infeksi mikroba.
 
berpotensi untuk mengontrol tekanan darah 
sebuah penelitian pada tahun 2018 menemukan bahwa rambutan dapat menurunkan tekanan darah.
 
 zat geraniin dalam rambutan dapat berperan dalam menurunkan tekanan darah dengan mengurangi pelepasan noradrenalin (hormon yang meningkatkan tekanan darah), sehingga mengurangi ketegangan pembuluh darah. 
 
namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, JUMAT 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan