Begini Cara Mengatasi Kulit Kering Agar Kembali Sehat

RADAR BENGKULU – Masalah  kulit kering, sering membuat orang resah. Tapi, tenang saja. Masalah itu bisa diatasi kok dengan berbagai cara perawatan. Selain itu, bisa juga dengan menjalani asupan makanan yang baik.

Ketika seseorang mempunyai kulit kering, memang kadang bisa membuat rasa percaya diri menurun. Karena ciri-ciri kulit kering memerah, mengelupas, dan kasar.

Penyebab dari kulit kering ini cukup banyak. Diantaranya, karena ada iritasi kulit yang berasal dari paparan debu, polusi, atau karena antiseptic dari sabun mandi.

Selain itu ada juga penyebab lainnya yaitu kebiasaan menggosok kulit, efek samping obat-obatan, atau karena penuaan.

Lalu, untuk mengatasi kulit kering, haruslah dengan perawatan yang benar. Bagaimana caranya? Berikut penjelasannya yang dikutip dari radarkuningan.disway.id.

1. Biasakan Konsumsi Makanan yang Baik

Kalau kita sering  mengonsumsi makanan yang baik, maka ini dapat membantu merawat kulit dari dalam. Kulit membutuhkan berbagai macam nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan zat gizi lainnya.

Vitamin yang dibutuhkan kulit yaitu vitamin A,C, E, dan K. Dengan vitamin-vitamin tersebut maka bisa meremajakan dan menjaga kolagen kulit.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta ! Makan Nanas Saat Hamil Menyebabkan Keguguran

BACA JUGA:Inilah Rekomendasi Para Ahli Nutrisi Untuk Memilih Susu Ibu Hamil

Untuk  vitamin dapat diperoleh dari sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Selanjutnya ada juga lemak tak jenuh yang bisa memperbaiki sel kulit yang rusak. Lemak tak jenuh berasal dari ikan salmon, alpukat, dan kacang-kacangan.

2. Biasakan Minum Air Putih

Disamping mengonsumsi makanan yang baik dan sehat, banyak minum air putih juga dapat membantu merawat kulit dari dalam. Karena hampir 80% bagian tubuh adalah air. Jadi jika kadar air dalam tubuh berkurang, maka akan berpengaruh terhadap organ-organ di dalamnya, termasuk kulit.

Usahakan untuk minum air putih minimal 2 liter per hari agar tak dehidrasi dan kulit juga tetap menjadi sehat.