Jarang Diketahui! Selain Tinggi Omega 3 Ternyata 5 Ikan Tawar Ini Miliki Manfaat Penting Bagi Kesehatan Tubuh
Jarang Diketahui! Selain Tinggi Omega 3 Ternyata 5 Ikan Tawar Ini Miliki Manfaat Penting Bagi Kesehatan Tubuh. Apa Saja?-poto ilustrasi-
3. Ikan mas
Ikan mas, yang dikenal sebagai Cyprinus carpio dalam bahasa Latin, adalah ikan air tawar lain yang kaya akan omega-3.
Spesies ikan ini merupakan sumber nutrisi yang kaya dan lengkap.
4. Ikan patin
Ikan patin mengandung asam lemak omega-3 yang menyehatkan.
Selain itu, jenis ikan ini juga mengandung kalsium, protein dan vitamin B12.
5. Ikan gurame
Ikan gurame adalah ikan air tawar lain yang mengandung omega-3.
Ikan gurame mengandung protein, vitamin A, asam lemak omega-3, kalsium, fosfor dan vitamin D.
- Tag
- Share
-
-
