Mengandung Omega 3 Vitamin B12 Hingga Zat Besi, Ini 6 Manfaat Ikan Cikalang Untuk Kesehatan Tubuh
Mengandung Omega 3 Vitamin B12 Hingga Zat Besi, Ini 6 Manfaat Ikan Cikalang Untuk Kesehatan Tubuh-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Ikan cakalang merupakan salah satu jenis ikan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Hal ini karena ikan cakalang merupakan sumber protein dan kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, menurut ahli gizinya ikan cakalang juga mengandung vitamin B12, zat besi dan DHA.
Ikan cikalang juga merupakan jenis ikan yang lebih tua dan diketahui memiliki kadar merkuri yang rendah.
Di bawah ini adalah enam manfaat kesehatan dari konsumsi ikan cikalang dikutip dari laman jawapos:
BACA JUGA:Warga Kepada Gubernur Rohidin, Terimakasih Sudah Membangun Pelabuhan Perikanan Nusantara di Seluma
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Manfaat utama makan ikan cakalang adalah mengurangi risiko penyakit jantung.
Ikan cakalang mengandung nutrisi seperti Omega-3, EPA dan DHA, yang umumnya ditemukan dalam suplemen. Hal ini menurunkan trigliserida dan memiliki efek menguntungkan pada penyakit kardiovaskular.
Asam lemak omega-3 dalam ikan tuna mengurangi jumlah kolesterol jahat dan LDL dalam darah.
Menurunkan kadar kolesterol jahat akan meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mencegah anemia
- Tag
- Share
-
-
