6 Manfaat Hebat Mengonsumsi Durian Selama Kehamilan, Masih Banyak yang Belum Tahu

Reporter: Naura Qristina |

Editor: syariah m |

Selasa , 27 Aug 2024 - 07:49

Durian adalah buah berukuran besar dengan bau khasnya yang kuat, mengonsumsi buah durian selama kehamilan ternyata memiliki manfaat yang bagus-poto ilustrasi-

6 manfaat hebat mengonsumsi durian selama kehamilan, masih banyak yang belum tahu                            radarbengkulu.bacakoran.co - durian adalah buah berukuran besar dengan bau khasnya yang kuat, mengonsumsi buah durian selama kehamilan ternyata memiliki manfaat yang bagus.
buah ini umum ditemukan di asia tenggara. 
meskipun anda mungkin menyukainya karena rasanya yang unik, anda mungkin bertanya-tanya apakah aman untuk memakan durian selama kehamilan. 
wanita hamil harus berhati-hati dengan semua yang mereka makan. namun, meskipun anda membaca label pada makanan kemasan, tidak mudah untuk mengetahui kandungan dan nilai gizi buah dan sayuran.
durian merupakan sumber gula sekaligus karbohidrat. satu buah durian berukuran sedang mengandung 885 kalori. 
durian juga merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan tajam kadar glukosa darah. 
baca juga:menakjubkan, ini 6 manfaat buah blewah untuk ibu hamil
baca juga:10 tips bertahan hidup bagi ibu tunggal yang sedang hamil
jadi penting untuk membatasi asupan durian saat anda hamil, meskipun durian dianggap aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.
namun, jika anda telah didiagnosis menderita diabetes gestasional, anda harus menjauhi makan durian, karena mengandung kadar gula yang tinggi.
dilansir pada momjunction, berikut 6 manfaat kesehatan dari memakan durian selama kehamilan.
 
1. durian mengandung banyak energi, mineral, dan vitamin. daging buahnya lembut dan mudah dicerna. durian mengandung gula sederhana, seperti fruktosa dan sukrosa, yang akan memberi anda energi dan membuat anda merasa berenergi.
 
2. tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
3. durian juga merupakan sumber serat makanan yang baik. durian dapat bertindak sebagai pencahar alami dan mencegah sembelit, yang merupakan hal umum yang terjadi selama kehamilan.
baca juga:10 hal yang harus dimiliki ibu hamil di trimester ketiga untuk kehamilan yang nyaman
baca juga:3 resep lezat dan sehat dari india yang cocok untuk kehamilan selama musim dingin
4. kandungan serat yang ada dalam durian akan membantu menjaga selaput lendir anda terlindungi karena mengurangi waktu paparan racun. kandungan serat juga akan membantu mengikat dan kemudian membuang zat kimia apa pun dari usus anda yang mungkin berpotensi menyebabkan kanker.
 
5. durian kaya akan vitamin sehat seperti niasin, tiamin, dan riboflavin. semua ini membantu kesehatan anda secara keseluruhan dan sangat penting untuk fungsi tubuh yang sehat.
 
6. buah ini juga merupakan sumber tembaga, mangan, zat besi, dan magnesium yang baik. tembaga dan zat besi membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh anda, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi anda yang belum lahir.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SELASA 27 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan