Bikin Penasaran, Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Yuk Dibaca Ulasannya dan Efek Sampingnya
beberapa masalah kesehatan pada ibu hamil dan janin yang mungkin terjadi jika ibu hamil minum kopi secara berlebihan yaitu refluks asam lambung pada ibu hamil, -poto alodokter-
Selain itu, kafein juga dapat menembus plasenta, padahal metabolisme janin belum cukup matang untuk bisa mencerna kafein. Oleh karena itu, jika dikonsumsi berlebihan, kafein pada kopi dikhawatirkan bisa membahatyakan esehatan ibu hami dan janin.
Berikut adalah beberapa masalah kesehatan pada ibu hamil dan janin yang mungkin terjadi jika ibu hamil minum kopi secara berlebihan yaitu refluks asam lambung pada ibu hamil, keguguran, kelahiran prematur atau bayi lahir dengan berat badan rendah, anemia pada ibu hamil.
Setiap jenis kopi bisa mengandung jumlah kafein yang berbeda-beda. Oleh karena itu, ibu hamil perlu memperhatikan kadar kafein yang tertera pada label kemasan produk kopi. Batas maksimal konsumsi kafein bagi ibu hamil dalam sehari adalah 200 mg atau setara 2 cangkir kopi instan.
Selain pada kopi, jumlah ini juga berlaku untuk makanan atau minuman lain yang mengandung kafein. Jangan sampai konsumsi kafein Bumil melebihi batas toleransi harian.
BACA JUGA:3 Resep Mudah Brokoli Yang Sehat dan Gampang Dibikin Selama Kehamilan
BACA JUGA:8 Manfaat Hebat Kurma Bagi Ibu Hamil, Dapat Membantu Persalinan
Berikut ini adalah jumlah umum kafein dalam makanan dan minuman :
1 cangkir kopi seduh: 60–200 mg
1 cangkir kopi saring: 140 mg
1 cangkir kopi instan: 100 mg
1 kaleng soda: 40 mg
- Tag
- Share
-
-
