Bikin Penasaran, Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Yuk Dibaca Ulasannya dan Efek Sampingnya

bikin penasaran, bolehkah ibu hamil minum kopi? yuk dibaca ulasannya dan efek sampingnya   radarbengkulu.bacakoran.co - dilansir dari www.alodokter.com, minum kopi di kalangan banyak orang sudah menjadi kebiasaan bahkan bagi sebagian orang satu hari belum minum kopi terasa hambar hidupnya. kalangan anak muda pun menjadikan ngopi atau minum kopi sebagai trend. tak jauh beda, kalangan ibu hamil pun minum kopi sebenarnya boleh-boleh saja, asalkan jumlah asupan kopi per harinya diperhatikan.  karena jika diminum secara berlebihan, kopi kemungkinan dapat mengganggu kesehatan ibu hamil dan janin.   sebenarnya bukan hanya asupan kopi yang perlu dibatasi oleh ibu hamil, tetapi juga makanan dan minuman lain yang mengandung kafein, seperti cokelat, minuman ringan, dan teh.  baca juga:apa yang perlu dimakan dan dihindari saat diet kehamilan bulan pertama? baca juga:9 manfaat hebat jika ibu hamil makan brokoli, info penting untuk menjaga asupan nutrisi wanita hamil tidak hanya itu, kafein juga biasanya ditambahkan kedalam obat pereda nyeri untuk migrain dan minuman energi.   kandungan kafein pada kopi bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti kecemasan, susah tidur, dada berdebar, mual, gangguan pencernaan,  sering pipis, dan gemetaran atau tremor. kopi juga bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah dan caffeine withdrawal, terutama jika ibu hamil sudah sering mengonsumsi kopi sebelumnya.  selama kehamilan, tubuh ibu hamil membutuhkan waktu yang lebih lama untuk membuang kafein. dengan begitu, berbagai efek samping kafein atau kopi tersebut mungkin bisa bertahan lebih lama di tubuh ibu hamil. selain itu, kafein juga dapat menembus plasenta, padahal metabolisme janin belum cukup matang untuk bisa mencerna kafein. oleh karena itu, jika dikonsumsi berlebihan, kafein pada kopi dikhawatirkan bisa membahatyakan esehatan ibu hami dan janin. berikut adalah beberapa masalah kesehatan pada ibu hamil dan janin yang mungkin terjadi jika ibu hamil minum kopi secara berlebihan yaitu refluks asam lambung pada ibu hamil, keguguran, kelahiran prematur atau bayi lahir dengan berat badan rendah, anemia pada ibu hamil. setiap jenis kopi bisa mengandung jumlah kafein yang berbeda-beda. oleh karena itu, ibu hamil perlu memperhatikan kadar kafein yang tertera pada label kemasan produk kopi. batas maksimal konsumsi kafein bagi ibu hamil dalam sehari adalah 200 mg atau setara 2 cangkir kopi instan.  selain pada kopi, jumlah ini juga berlaku untuk makanan atau minuman lain yang mengandung kafein. jangan sampai konsumsi kafein bumil melebihi batas toleransi harian. baca juga:3 resep mudah brokoli yang sehat dan gampang dibikin selama kehamilan baca juga:8 manfaat hebat kurma bagi ibu hamil, dapat membantu persalinan berikut ini adalah jumlah umum kafein dalam makanan dan minuman : 1 cangkir kopi seduh: 60–200 mg   1 cangkir kopi saring: 140 mg   1 cangkir kopi instan: 100 mg   1 kaleng soda: 40 mg   1 cangkir teh: 75 mg    50 gram cokelat: 25–50 mg

Tag

• # manfaat kopi bagi ibu hamil
• # ibu hamil minum kopi
• # kelahiran prematur
• # keguguran
• # refluks asam lambung pada ibu hamil

Share

• 
• 
• 
• 
•