Ternyata Minum Teh Setiap Hari Ada Manfaatnya Loh, Yuk Disimak

Reporter: Putra |

Editor: syariah m |

Kamis , 08 Aug 2024 - 07:50

Minum teh tidak hanya dapat membantu melepas dahaga, tetapi ada beberapa manfaat teh yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran Anda-poto klik dokter-

ternyata minum teh setiap hari ada manfaatnya loh, yuk disimak                            radarbengkulu.bacakoran.co - teh sudah menjadi minuman yang familiar di indonesia dan salah satu minuman yang paling dekat dengan aktivitas masyarakat sehari-hari.
selain sangat populer dikonsumsi, ada beberapa manfaat teh yang mungkin belum pernah anda ketahui sebelumnya.
minum teh tidak hanya dapat membantu melepas dahaga, tetapi ada beberapa manfaat teh yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran anda.
nah, apa saja manfaat teh untuk tubuh anda? mari kita simak ulasannya berikut!
- membantu kinerja jantung
teh diketahui mengandung senyawa alami yaitu flavonoid. kandungan ini dibuktikan oleh
berbagai penelitian dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol, lemak, dan zat lainnya
di pembuluh darah yang bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
selain itu, penelitian lain juga menemukan fakta bahwa orang yang minum tiga cangkir teh atau
lebih per hari berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung.
- mengurangi kadar kolesterol
beberapa studi menemukan bahwa kandungan flavonoid di dalam teh bisa membantu
mengurangi dan menjaga kadar kolesterol agar tidak tinggi yang bisa diakibatkan oleh gaya
hidup tidak sehat seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak, makan makanan cepat saji, tidak
berolahraga, kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol. efek ini sangat baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
- mencegah hipertensi
mengonsumsi teh secara rutin dipercaya bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi hingga sekitar 46%.
kandungan flavonoid yang ada pada teh dipercaya dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
- membantu jaga berat badan
teh juga bisa membantu pola diet anda, karena bisa membantu menurunkan berat badan dengan bantuan teh yang dikonsumsi tanpa tambahan rasa atau pemanis berkalori lainnya.
namun, usaha minum teh setiap hari ini juga harus diimbangi dengan menjaga asupan
makanan yang cukup dan bernutrisi lengkap,serta olahraga teratur. mengonsumsi teh sebelum anda berolahraga dapat membuat proses pembakaran lemak di dalam tubuh jadi lebih
maksimal. namun, usahakan untuk memilih teh tanpa gula atau segala jenis pemanis
tambahan.
- menjaga saluran pencernaan
manfaat teh selanjutnya adalah menjaga saluran pencernaan. kandungan yang terdapat di
dalam teh dapat meningkatkan produksi bakteri baik dan mencegah perkembangan bakteri
yang dapat mengganggu pencernaan.
meminum teh hangat di pagi hari bisa menjaga saluran pencernaan selama satu hari.
hal ini tentu akan membantu anda dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
- mencegah penuaan dini
penuaan bisa terjadi di dalam dan di luar tubuh. penuaan di dalam tubuh bisa terjadi karena disebabkan oleh radikal bebas dan enzim tertentu.
kandungan flavonoid yang kaya di dalam teh bisa melindungi tubuh dari penuaan dari dalam
dan luar. banyak penelitian yang menemukan bukti,bahwa manfaat teh bisa membantu
menekan kerusakan jaringan serat yang membantu kulit tetap kencang dan awet muda.
itulah beberapa manfaat teh untuk kesehatan tubuh sehingga ada baiknya jika anda mulai rutin
mengonsumsi teh. untuk mendapatkan manfaat teh, anda bisa minum 3 cangkir sariwangi
100% teh asli tanpa gula secara rutin yang dapat meningkatkan kesehatan dan melindungi
anda dari berbagai resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol, hipertensi dan serangan
jantung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, KAMIS 15 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan