Lakukan 3 Tips Ini Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh Agar Tetap Sehat, Rutin Minum Air Mineral Paling Utama

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Kamis , 01 Aug 2024 - 10:04

Lakukan 3 Tips Ini Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh Agar Tetap Sehat, Rutin Minum Air Mineral Paling Utama-poto ilustrasi-

lakukan 3 tips ini untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat, rutin minum air mineral paling utama                             
radarbengkulu.bacakoran.co - memiliki tubuh yang bugar dan sehat adalah keinginan banyak orang. 
hal ini dikarenakan tubuh yang sehat akan memberikan keseimbangan yang lebih baik dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
namun, jika anda ingin menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan. 
berikut melansir dari sumber detikhealth, adalah beberapa tips untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat:
- kebiasaan berolahraga
banyak orang saat ini lebih suka berolahraga agar tetap bugar dan sehat. 
bahkan olahraga ringan di rumah atau lari santai bisa sangat efektif dalam meningkatkan komponen kebugaran tubuh.
menurut organisasi kesehatan dunia (who), manusia disarankan untuk berolahraga setidaknya 150 menit per minggu. 
who kemudian juga merekomendasikan untuk menambahkan latihan beban dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan tubuh.
- istirahat yang cukup
setelah seharian beraktivitas, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk menjaga keseimbangan. 
jika anda ingin tetap berenergi hingga pagi hari, disarankan untuk beristirahat atau tidur selama 8-9 jam.
hal ini dikarenakan tubuh yang kurang istirahat akan selalu merasa tidak nyaman di pagi hari. 
tentu saja hal ini dapat mengganggu berbagai aktivitas di pagi dan siang hari. selain itu juga dapat menurunkan produktivitas.
- konsumsi air mineral yang mengandung mineral esensial.
selain mendapatkan tubuh yang sehat, kualitas mineral dalam air mineral juga harus diperiksa. 
kandungan mineral yang baik dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
le mineral mengandung mineral penting seperti magnesium, kalsium, kalium, klorida, bikarbonat dan natrium. 
le mineral adalah air mineral yang mengandung mineral esensial berkualitas tinggi, yang membantu memenuhi kebutuhan mineral harian anda dan menjaga kesehatan tubuh. 
air mineral ini juga memiliki rasa segar yang unik, tidak pahit dan tidak menyebabkan mual atau mual.
berkat kandungan mineral esensial yang dimilikinya, tidak mengherankan jika le mineral kembali dipercaya oleh turnamen bulutangkis bergengsi, indonesia open 2024, sebagai air mineral resmi.
“kami bersyukur le mineral kembali dipercaya oleh pp pbsi sebagai official mineral water partner indonesia open 2024,” ujar yuna eka christina, head of public relations and digital, lumeral, dalam keterangan tertulisnya.
yuna mengatakan, kerja sama ini menunjukkan bahwa kualitas lumineral telah terbukti dapat mendukung kebugaran tubuh, terutama bagi para atlet.
una menambahkan, “kerja sama ini menunjukkan bahwa kualitas mineral esensial yang ada di dalam lumeral dipercaya dapat mendukung kebugaran dan kesegaran tubuh, terutama dalam aktivitas sehari-hari dan kondisi fisik para atlet saat bertanding.”
baca juga:berikut 10 rekomendasi drama korea bergenre komedi, temani waktu senggang dirumah
baca juga:bikin merinding! berikut 12 rekomendasi drama korea psikopat yang wajib ditonton, the glory paling seru
baca juga:bikin merinding! berikut 12 rekomendasi drama korea psikopat yang wajib ditonton, the glory paling seru

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, JUMAT 1 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan