Wajib Simak! Berikut Rahasia Menjaga Kesehatan Ginjal Ala dr Rizky Lukman Hakim, Hindari Mengkonsumi Obat-Obat

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Kamis , 01 Aug 2024 - 08:37

Wajib Simak! Berikut Rahasia Menjaga Kesehatan Ginjal Ala dr Rizky Lukman Hakim, Hindari Mengkonsumi Obat-Obat-Ist-

wajib simak! berikut rahasia menjaga kesehatan ginjal ala dr rizky lukman hakim, hindari mengkonsumi obat-obat                             
radarbengkulu.bacakoran.co - dr rizky lukman hakim, seorang ahli urologi di rumah sakit penyakit infeksi srianti saroso, menjelaskan bahwa rahasia untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi makanan rendah garam dan minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh.
“ginjal orang dewasa berukuran sebesar kepala telapak tangan manusia. hanya sebesar kepala telapak tangan manusia, tapi kerjanya sangat berat dan sangat besar.
setiap hari, dalam periode 24 jam, ginjal menyaring sekitar 200 liter darah,” katanya dalam siaran kementerian kesehatan di jakarta, 'menjaga kesehatan ginjal, penting bagi kita! ', ujarnya dalam siaran tersebut.
 
mengutip dari sumber antaranews, dr rizky menyebutkan membuang produk limbah berlebih seperti mineral, garam dan urea berlebih, mengatur keseimbangan air tubuh, memproduksi hormon untuk produksi darah dan mengatur tekanan darah untuk mencegah anemia.
 
 
tidak hanya itu,ahli urologi ini pun menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang dapat dilakukan, misalnya berhati-hati dengan apa yang anda konsumsi, seperti obat-obatan. 
ia mengatakan bahwa kebiasaan mengonsumsi obat-obatan yang tidak jelas kandungannya dapat merusak ginjal. 
“obat-obatan ini seringkali berupa obat antiinflamasi non steroid. atau bahkan steroid sendiri sebenarnya tidak baik untuk kinerja ginjal', jelasnya.
 
pilihan lainnya adalah membatasi asupan garam, kata mereka. hal ini akan mempermudah kerja ginjal, katanya.
inilah sebabnya mengapa pasien hipertensi disarankan untuk makan makanan dengan kadar garam rendah. 
mereka juga perlu membatasi asupan makanan olahan, terutama daging, karena mengandung protein hewani. 
protein hewani dapat menyebabkan asidosis, yang meningkatkan kadar asam dalam tubuh, dan ini tidak baik untuk ginjal, kata mereka.
zat lain yang asupannya perlu dibatasi adalah gula dan alkohol, yang keduanya menyebabkan diabetes dan merusak fungsi ginjal.
selain itu, tembakau memicu tekanan darah tinggi.
ahli kesehatan ini juga mengingatkan  untuk minum cairan sesuai dengan kebutuhan fisik mereka. misalnya, jumlah yang sesuai dengan berat badan, usia, dan komplikasi apa pun. kualitas air yang diminum juga harus diperhatikan.
menurutnya, tingkat keasaman atau ph air yang aman untuk ginjal adalah antara 6,5 hingga 8,5. hal ini dikarenakan kondisi tanah yang berbeda serta kandungan mineral dan logam yang juga berbeda. 
bagi masyarakat yang tinggal di kawasan maritim atau industri, katanya, dikhawatirkan airnya kurang enak karena mengandung logam seperti besi, fosfor, magnesium, dan kalsium, yang dapat menyebabkan batu ginjal.
'masih banyak lagi yang akan datang. ginjal anda juga perlu istirahat. jadi begadang atau bermain game dan lupa waktu sebenarnya adalah kebiasaan buruk. jadi tubuh kita perlu istirahat', tambahnya.
ia juga menyebutkan bahwa penyakit ginjal dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk tekanan darah tinggi, batu ginjal, infeksi saluran kemih dan anemia.
beliau mengatakan bahwa ginjal pada gagal ginjal akut masih dapat dipulihkan ke kondisi semula. 
gagal ginjal kronis, yang berlangsung lebih lama dari satu bulan, mengindikasikan bahwa kemampuan ginjal untuk menyaring darah sangat terganggu dan tidak dapat dipulihkan seperti semula.
baca juga:ini dia pemicu masalah kulit gen z dari kusam hingga jerawat
baca juga:berikut 10 rekomendasi drama korea bergenre komedi, temani waktu senggang dirumah
baca juga:ternyata ini pemicu masalah kulit para gen z indonesia

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SELASA 29 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan