Wajib Simak! Berikut Rahasia Menjaga Kesehatan Ginjal Ala dr Rizky Lukman Hakim, Hindari Mengkonsumi Obat-Obat

Mereka juga perlu membatasi asupan makanan olahan, terutama daging, karena mengandung protein hewani. 

Protein hewani dapat menyebabkan asidosis, yang meningkatkan kadar asam dalam tubuh, dan ini tidak baik untuk ginjal, kata mereka.

Zat lain yang asupannya perlu dibatasi adalah gula dan alkohol, yang keduanya menyebabkan diabetes dan merusak fungsi ginjal.

Selain itu, tembakau memicu tekanan darah tinggi.

Ahli kesehatan ini juga mengingatkan  untuk minum cairan sesuai dengan kebutuhan fisik mereka. Misalnya, jumlah yang sesuai dengan berat badan, usia, dan komplikasi apa pun. Kualitas air yang diminum juga harus diperhatikan.

Menurutnya, tingkat keasaman atau pH air yang aman untuk ginjal adalah antara 6,5 hingga 8,5. Hal ini dikarenakan kondisi tanah yang berbeda serta kandungan mineral dan logam yang juga berbeda. 

Bagi masyarakat yang tinggal di kawasan maritim atau industri, katanya, dikhawatirkan airnya kurang enak karena mengandung logam seperti besi, fosfor, magnesium, dan kalsium, yang dapat menyebabkan batu ginjal.

'Masih banyak lagi yang akan datang. Ginjal Anda juga perlu istirahat. Jadi begadang atau bermain game dan lupa waktu sebenarnya adalah kebiasaan buruk. Jadi tubuh kita perlu istirahat', tambahnya.

Ia juga menyebutkan bahwa penyakit ginjal dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk tekanan darah tinggi, batu ginjal, infeksi saluran kemih dan anemia.

Beliau mengatakan bahwa ginjal pada gagal ginjal akut masih dapat dipulihkan ke kondisi semula. 

Gagal ginjal kronis, yang berlangsung lebih lama dari satu bulan, mengindikasikan bahwa kemampuan ginjal untuk menyaring darah sangat terganggu dan tidak dapat dipulihkan seperti semula.

BACA JUGA:Ini Dia Pemicu Masalah Kulit Gen Z dari Kusam Hingga Jerawat

BACA JUGA:Berikut 10 Rekomendasi Drama Korea Bergenre Komedi, Temani Waktu Senggang Dirumah

BACA JUGA:Ternyata Ini Pemicu Masalah Kulit Para Gen Z Indonesia