Jarang Diperhatikan, inilah Manfaat Ikan Tenggiri untuk Kesehatan Jantung, Tulang dan Cegah Diabetes
Jarang Diperhatikan, inilah Manfaat Ikan Tenggiri untuk Kesehatan Jantung, Tulang dan Cegah Diabetes-Ist-
Ikan tenggiri mengandung vitamin D yang cukup banyak. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin D, tubuh menyerap kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.
- Menurunkan berat badan
Ikan tenggiri mengandung lemak dan protein yang dapat mengontrol dan menurunkan kadar ghrelin dalam tubuh.
Ghrelin merupakan hormon yang dapat memicu rasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan.
BACA JUGA:Anggota Dewan Soroti Kepala SMAN 5 Bengkulu yang Dinonaktifkan Diangkat Menjadi Kepala SMAN 6
BACA JUGA:Benny Suharto Nyatakan Siap Maju Pemilihan Walikota dan Wakil Walikota Bengkulu 2024
- Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Kandungan lemak tak jenuh pada ikan tenggiri membantu menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2 yang harus diperoleh melalui pola hidup sehat dan tindakan pencegahan diabetes lainnya selain mengonsumsi ikan tenggiri.
Sebagai informasi ikan Tenggiri (Rastrelliger kanagurta), salah satu ikan laut yang digandrungi masyarakat Indonesia.
Ikan ini juga berkerabat dengan ikan tuna.
Ikan tenggiri juga mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Oleh karena itu konsumsinya sangat bermanfaat bagi tubuh.
- Tag
- Share
-
-
