Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Berkhasiat untuk Kesehatan

RADAR BENGKULU, JAMBI - Minum kopi hitam tanpa gula kebanyakan dari kita tidak suka. Bahkan, kekurangan sedikit gula saja, mereka tidak mau meminumnya. Padahal, meminum air kopi tanpa gula itu berkhasiat lho! Yaitu, dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Nutrisi yang terkandung dalam kopi akan lebih efektif bagi kesehatan jika tidak ditambahkan pemanis seperti gula.

Seperti dikutip dari laman JAMBI INDEPENDEN.DISWAY.ID, minum kopi dengan berbagai pemanis dan rasa saat ini tampaknya sudah menjadi tren hidup yang banyak diikuti.

Namun, sebenarnya, kopi hitam tanpa tambahan pemanis bisa memberikan manfaat kesehatan yang lebih optimal.

Kopi hitam memiliki kafein, kalium, magnesium, fosfor, dan kalsium dalam komposisinya. Tambahan lagi, terdapat zat besi, vitamin E, vitamin K, dan niacin, meskipun dalam jumlah yang kecil.

Manfaat minum kopi hitam tanpa gula tidak hanya tentang menghindari kantuk dan menjaga tubuh tetap terjaga, tetapi juga melibatkan kafein dan antioksidan yang dapat membantu mencegah depresi dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:6 Tips Memilih Bedak untuk Kulit Berminyak Agar Tampil Cantik Natural, Agar Tidak Menumpuk Di Wajah

BACA JUGA:Wajib coba! Berikut Tips Bibir Sehat dan Cantik dan Menjadi Pusat Perhatian Banyak Orang

 

Namun, penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi hitam agar tidak menyebabkan masalah perut.

Berikut adalah beberapa keuntungan dari mengonsumsi kopi hitam tanpa gula yang dapat nikmati  

1. Dapat Mencegah Diabetes Tipe 2

Kopi hitam tanpa gula memiliki manfaat lain yaitu mengurangi risiko penyakit diabetes. Karena kandungan kafein dan antioksidannya.

Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula diyakini dapat mendukung stabilitas kadar gula darah. Kafein dalam kopi merangsang pankreas untuk meningkatkan produksi insulin, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.