Agar Tetap Kuat dan Bugar, Ini Latihan Yang Harus Dilakukan
Editor: Syariah muhammadin
|
Kamis , 14 Mar 2024 - 10:19
Olahraga-ist-
Berikut tips untuk memulai latihan yang telah kita bahas diatas:
- Mulailah dengan perlahan dan terus tingkatkan intensitas latihan secara bertahap
- lakukan konsultasi ke dokter sebelum memulai program latihan baru, dengar saran dokter
- Jika tidak bisa semua dilakukan, maka pilihlah latiha yang sesuai dengan kemampuan anda dan kondisi fisik
- Jika terjadi hal seperti nyeri, maka hentikan latihan itu kemungkinan tidak cocok untuk fisik anda. ()