Ini Manfaatnya Makan Terung Ungu

ini manfaatnya makan terung ungu radar bengkulu - terung ungu merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi orang dan baik untuk kesehatan jasmani. hal ini dikarenakan terung ungu mengandung banyak nutrisi dan banyak manfaat bagi kesehatan. menurut informasi, gizi 1 porsi (sekitar 80 g) terung ungu: kalori: 20 g, serat: 3 g, protein: 1 g, karbohidrat: 5 g, asam folat: 5% dari asupan harian yang dianjurkan, kalsium: 5%, magnesium: 10%, vitamin k: 4%, vitamin c: 3%.. sepeti dimuat laman radarbengkulu.disway.id yang   mengutip laman genpi.co ada 7 khasiatnya: 1.baik untuk menjaga kadar kolesterol hasil penelitian pada laboratorium menemukan bahwa mengonsumsi jus terung baik untuk menurunkan kadar kolesterol darah. manfaat terung ungu berasal dari asam klorogenat. 2. membantu kadar gula darah menambahkan terung ungu ke dalam menu harian anda membantu kadar gula darah dalam tubuh. manfaat terung ungu berasal dari kandungan seratnya. serat dapat mencegah pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.penyerapan yang lebih lambat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.. 3. menjaga kesehatan liver  terung ungu kaya akan antioksidan, terutama antosianin. antioksidan ini diketahui melindungi hati dari jenis racun tertentu. 4. menjaga kesehatan otak  sifat antioksidan pada terung ungu disebut-sebut mampu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. baca juga:bisnis fashion thrifting masih tren di panorama kota bengkulu baca juga:luar biasa, pedagang buah pepaya asal kepahiang sukses bisnis hingga ke jawa   selain itu, bahan ini membantu mencegah peradangan sel saraf dan meningkatkan aliran darah ke otak. 5. dikenal dapat mencegah kanker  terung ungu mengandung polifenol yang diketahui memiliki efek anti kanker. sementara itu, bagian lain dari terung juga dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. tak heran jika salah satu manfaat tersembunyi terong ungu adalah mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel tumor. 6. membantu mengurangi risiko penyakit jantung  serat, potasium, vitamin c, vitamin b6, dan fitonutrien dalam terung ungu diketahui dapat membantu kesehatan jantung. terung ungu juga mengandung antosianin, senyawa yang menurunkan risiko penyakit jantung. baca juga:resep jitu kerupuk jalin di pabrik assyifa baca juga:tips -tips model hijab ala kekinian 7. baik untuk kesehatan tulang  belum diketahui manfaat terung ungu ini. faktanya, terung ungu baik dikonsumsi bagi mereka yang menderita penyakit tulang atau osteoporosis. manfaat ini berasal dari kandungan fenoliknya. bahan ini dikenal dapat memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan tulang. terung ungu juga mengandung zat besi dan kalsium yang terbukti baik untuk kesehatan tulang.

Tag

• # sayuran
• # terung ungu
• # tips
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•