Inilah 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Kulit, Yuk Intip!

Reporter: Tim redaksi |

Editor: Herdi |

Rabu , 26 Mar 2025 - 13:32

Inilah 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Kulit, Yuk Intip!-Poto ilustrasi-

Namun tetap tergantung pada jenis makanan yang dipilih saat sahur dan berbuka karena akan berdampak pada masalah jerawat.

Puasa memicu proses autofagi,

Yang berarti penghancuran sel-sel atau jaringan yang tidak lagi berguna, sehingga dapat mempercepat regenerasi sel, termasuk sel kulit.

Meningkatkan kelembapan dan memperbaiki tekstur kulit

Dalam beberapa penelitian, puasa juga dapat memperburuk dehidrasi kulit namun pada akhirnya membuat kulit lebih baik dan tidak kasar.

Meningkatkan kesehatan mental

Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, puasa juga berkontribusi pada kesehatan mental.

Apabila kesehatan mental terjaga dengan baik, ketenangan hati akan meningkat, sehingga stres yang sering menyebabkan masalah kulit dapat berkurang.

inilah 5 manfaat puasa bagi kesehatan kulit, yuk intip!                             
radarbengkulu - selama bulan ramadhan, tubuh akan menjalani puasa selama sekitar 13 jam. 
saat berpuasa, tubuh tidak menerima makanan atau minuman hingga waktu berbuka. 
baca juga:inilah 4 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh dan memberikan dampak yang positif, salah satunya bisa mengurangi 
meskipun begitu, puasa ternyata memiliki sejumlah keuntungan bagi kesehatan tubuh. selain bermanfaat bagi tubuh, puasa juga memberikan keuntungan bagi kulit. 
 
dikutip dari prfmnews.id lewat tiktok @clahayes, dokter anti aging clarin hayes memaparkan sejumlah keuntungan puasa bagi kulit, berikut ini adalah manfaatnya. 
 
mengurangi peradangan pada kulit 
puasa mampu mengurangi peradangan secara umum sehingga tingkat keparahan penyakit kulit seperti psoriasis, eczema, eksim, dan kondisi kulit klinis lain yang terkait dengan inflamasi. 
 
mengurangi jerawat 
puasa dapat mengurangi jerawat atau acne inflamasi karena salah satu penyebab jerawat adalah peradangan. 
 
namun tetap tergantung pada jenis makanan yang dipilih saat sahur dan berbuka karena akan berdampak pada masalah jerawat. 
 
puasa memicu proses autofagi, 
yang berarti penghancuran sel-sel atau jaringan yang tidak lagi berguna, sehingga dapat mempercepat regenerasi sel, termasuk sel kulit. 
meningkatkan kelembapan dan memperbaiki tekstur kulit
dalam beberapa penelitian, puasa juga dapat memperburuk dehidrasi kulit namun pada akhirnya membuat kulit lebih baik dan tidak kasar. 
 
meningkatkan kesehatan mental 
selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, puasa juga berkontribusi pada kesehatan mental. 
 
apabila kesehatan mental terjaga dengan baik, ketenangan hati akan meningkat, sehingga stres yang sering menyebabkan masalah kulit dapat berkurang.