5 Tips Aman Minum Kopi saat Menjalankan Ibadah Puasa, Yuk Simak Penjelasan Pakar Kesehatan Berikut
Tips Aman Minum Kopi saat Menjalankan Ibadah Puasa, Yuk Simak Penjelasan Pakar Kesehatan Berikut-Ist-
Pilihan terbaik adalah memakannya setelah berbuka, kira-kira 1-2 jam setelah santap utama, agar lambung tidak terbebani.
Manfaatkan Pilihan Kopi yang Lebih Bersahabat dengan Lambung
Kopi hitam yang sangat kental dapat menyebabkan asam lambung meningkat. Jika mengalami masalah pencernaan, cobalah kopi yang rendah asam atau kopi yang dicampur susu untuk menekan iritasi pada lambung.
Hindari Kelebihan Gula Tambahan
Kopi yang mengandung banyak gula bisa menyebabkan peningkatan energi sejenak yang kemudian diikuti oleh penurunan drastis, membuat tubuh cepat kelelahan. Lebih baik memilih kopi tanpa gula atau menggunakan pemanis alami seperti madu.
Tingkatkan Asupan Air Putih
Jika ingin tubuh tetap terhidrasi, seimbangkan konsumsi kopi dengan minum air putih yang cukup saat berbuka dan sahur.
Ini berkontribusi mengurangi dampak diuretik dari kafein dan menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.
Walaupun mengonsumsi kopi saat berpuasa diperkenankan, tetap penting untuk memperhatikan keadaan tubuh masing-masing.
- Tag
- Share
-
-
