Ternyata Ini Tips untuk Menghindari Bau Mulut dan Napas Tak Sedap saat Berpuasa, Yuk Simak Kata Ahlinya

Reporter: Eka |

Editor: Herdi |

Sabtu , 22 Mar 2025 - 06:09

Tips untuk Menghindari Bau Mulut dan Napas Tak Sedap saat Berpuasa-Poto ilustrasi-

ternyata ini tips untuk menghindari bau mulut dan napas tak sedap saat berpuasa, yuk simak kata ahlinya                                
radarbengkulu.bacakoran.co - puasa ramadhan seringkali menyebabkan bau mulut dan napas yang tak sedap. bau mulut saat puasa merupakan masalah umum yang sering terjadi dikarenakan mulut kering akibat tidak makan da minum seharian.
 
mengutip dri laman tempo.co, menurut ahli bidang patologi dan maksilofasial membagikan tips untuk menjaga mulut agar tetap segar saat menjalankan ibadah puasa.
baca juga:yuk coba 5 tips sehat menjaga daya tahan tubuh saat menjalankan indah puasa di bulan ramadhan
penyebab bau mulut saat berpuasa
pakarnya menyebutkan jika penyebab bau mulut karena berkurangnya aliran air liur ketika berpuasa. ia menjelaskan bahwa, adanya sisa makanan di mulut saat sduah sahur sehingga menjadi penyebab bau mulut. 
 
tidak hanya itu, makanan yang tinggi gula bisa menyebabkan ph menurun, oleh karena itu mikrobiome di rongga mulut yang tidak seimbang.
 
tips menjaga mulut agar tetap segar saat berpuasa
untuk menghindari bau mulut saat puasa, pakarnya menyarankan untuk menyikat gigi setelah makan sahur, ketika sahur, ada baiknya untuk menghindari makanan dengan kandungan gula yang berlebihan dan makanan yang bisa menyebabkan lengket pada gigi.
 
ia juga menyarankan ketika berpuasa, harus memilih makanan yang kaya serat dan memiliki kandungan air yang lebih tinggi.
 
selain itu, tips yang bisa dilakukan ialah memeriksa ke dokter gigi. jika da gigi yang berlubang, segera lakukan perawatan. saat ada makanan yang alergi, harus dihindari saat berpuasa dan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandunga air yang tinggi.
 
makanan yang harus dihindari 
makanan yang harus dihindari untuk orang yang berpuasa ialah jenis makanan yang bisa mengganggu mikrobiome juga sistem metabolism selama puasa. 
 
contohnya makanan yang mengandung gula tinggi, gurih, asin, lemak jenuh yang tinggi seperti gorengan dan minuman yang bersoda atau beralkohol.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, 5 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan