Apakah Aman Mengkonsumsi Minuman Bersoda Saat Berbuka Puasa? Yuk Simak Penjelasan Pakarnya
Apakah Aman Mengkonsumsi Minuman Bersoda Saat Berbuka Puasa? Yuk Simak Penjelasan Pakarnya-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Ketika waktu berbuka puasa tiba, hasrat untuk menikmati minuman yang manis dan menyegarkan sangatlah kuat.
Salah satu pilihan yang kerap muncul adalah minuman berkarbonasi atau bersoda. Walaupun terasa menyegarkan, minuman berkarbonasi memiliki beberapa efek buruk bagi kesehatan, terutama jika diminum saat berbuka puasa.
Setelah seharian tidak makan, lambung berada dalam keadaan kosong dan mudah terpengaruh. Gas karbondioksida dalam soda dapat mengakibatkan perut kembung dan rasa tidak nyaman.
Selain itu, kandungan asam dalam soda dapat meningkatkan pembentukan asam lambung, yang membuat risiko terjadinya perut perih dan mulas.
Melansir dari sumber RRI, minuman berkarbonasi biasanya memiliki tingkat gula yang sangat tinggi. Saat disantap saat berbuka, kadar gula darah akan meningkat secara signifikan.
BACA JUGA:Mendadak Berbuka Puasa di Perjalanan dan Mau Makan? Ikuti tips dan Aturan Ini
Hal ini dapat menyebabkan tubuh merasa capek dan lesu setelahnya, serta berpotensi meningkatkan risiko diabetes jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu lama.
Daripada menghidrasi tubuh setelah berpuasa sepanjang hari, minuman bersoda malah dapat memperburuk kondisi dehidrasi.
Menurut pakarnya, kandungan kafein pada beberapa varian soda memiliki efek diuretik, yang membuat tubuh lebih sering berkemih dan kehilangan lebih banyak cairan.
- Tag
- Share
-
-
