Amankah Ibu Hamil Mengkonsumsi Minuman Bersoda?, Yuk Simak Penjelasan Sang Pakar Berikut

Reporter: Eka |

Editor: Syariah m |

Sabtu , 01 Mar 2025 - 04:25

Amankah Ibu Hamil Mengkonsumsi Minuman Bersoda?, Yuk Simak Penjelasan Sang Pakar Berikut-Poto ilustrasi-

amankah ibu hamil mengkonsumsi minuman bersoda?, yuk simak penjelasan sang pakar berikut                             
radarbengkulu.bacakoran.co - sensasi segar dari soda menjadikannya minuman favorit di kalangan banyak orang. meski demikian, terdapat beberapa hal yang perlu diketahui tentang minuman ini, khususnya untuk ibu hamil. 
 
menurut pakarnya, larangan untuk mengonsumsi soda oleh ibu hamil saat ini masih menjadi topik yang diperdebatkan. 
 
namun, dokter spesialis kandungan dan ginekologi di brigham faulkner obgyn associates, amerika serikat, shannon smith menyarankan agar ibu hamil sebaiknya menjauhi soda. 
baca juga:wajib dicoba! inilah 3 minuman yang bisa bikin tubuh sehat dan umur panjang, apa saja?
"meski terdapat perdebatan mengenai keamanan penggunaan kafein saat hamil, banyak penelitian meyakinkan bahwa konsumsi kafein harian dalam jumlah kecil hingga sedang sangat kecil kemungkinan menyebabkan risiko," ujar shannon. 
 
minuman soda umumnya mengandung 35 hingga 55 miligram kafein. tidak, wanita hamil sebaiknya menghindari konsumsi kafein yang berlebihan. 
 
contohnya, jika telah mengonsumsi soda berkafein, sebaiknya hindari mengonsumsi yang lain, seperti kopi, teh, atau coklat. 
mengutip dari laman kumparanmom.com, american college of obstetricians and gynecologists (acog) merekomendasikan agar konsumsi kafein selama kehamilan dibatasi hingga 200 mg per hari. 
 
ketika anda mengonsumsi kafein, zat tersebut akan melewati plasenta menuju cairan ketuban dan darah bayi. 
 
tubuh anda mampu memproses kafein dengan cepat, tetapi tubuh bayi tidak dapat melakukannya. 
 
karena memerlukan waktu lebih lama untuk memproses, akibatnya tubuh bayi terpapar kafein dalam waktu yang lebih lama. 
 
penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein setiap hari selama kehamilan, memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk melahirkan bayi dengan ukuran kecil. 
 
oleh karena itu, sangat penting bagi wanita hamil untuk tetap membatasi asupan kafein meskipun saat ini ada soda tanpa kafein. 
 
karena, soda juga memiliki kalori yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan peningkatan berat badan. 
 
acog mengungkapkan bahwa konsumsi minuman manis secara berlebihan oleh ibu hamil dapat menimbulkan masalah. 
 
contohnya, sebuah studi menunjukkan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang sering mengonsumsi soda selama masa kehamilan memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk didiagnosis mengidap asma. 
 
selanjutnya, penelitian lain mengidentifikasi keterkaitan antara asupan gula selama masa kehamilan dan kemampuan ingat serta belajar anak di masa depan. 
 
semakin banyak ibu hamil yang mengonsumsi minuman manis, semakin buruk pula kemampuan kognitif dan verbal anak-anak yang mereka lahirkan. 
 
oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi 8 sampai 12 gelas cairan setiap harinya. karena, tubuh memerlukan air mineral untuk mendukung proses pencernaan dan membentuk cairan amniotik. 
 
meminum air mineral dapat menghindarkan ibu hamil dari masalah seperti sulit buang air besar. ibu hamil sebaiknya juga mengonsumsi cairan secara teratur sepanjang hari, tidak hanya ketika merasa haus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, 1 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan