Depresi pasca Keguguran, tenang ! Ini 8 Cara Cepat Hamil

Reporter: Adam |

Editor: Syariah m |

Jumat , 17 Jan 2025 - 13:08

Depresi pasca Keguguran, tenang ! Ini 8 Cara Cepat Hamil-Poto ilustrasi-

depresi pasca keguguran, tenang ! ini 8 cara cepat hamil                             
 
radarbengkulu.bacakoran.co - mengalami keguguran adalah pukulan bagi tiap wanita. meski begitu, jangan biarkan kesedihan terus menyelimuti kehidupanmu. kesempatan untuk memiliki anak lagi masih tetap terbuka. bagi yang sudah tidak sabar ingin mendapat anak, tenang.. 
 
ini 8 cara cepat hamil setelah keguguran yang bisa dijadikan pedoman.
kesempatan untuk hamil dan melahirkan dengan lancar lebih besar jika menjalani gaya hidup sehat, baik sebelum maupun selama program kehamilan dilakukan.
baca juga:inilah resiko hamil di usia muda, ini menjadi persoalan di seluruh dunia
baca juga:inilah 8 informasi seputar kehamilan yang wajib dipahami pasangan suami istri 
melansir dari laman alodokter.com, beberapa hal yang dapat dilakukan sebagai usaha untuk mempercepat kehamilan kembali setelah keguguran, yaitu :
 
1.hindari stres
 
stres bisa merusak cara kerja dan keseimbangan hormon yang mengontrol ovarium untuk melepas sel telur (ovulasi). hasilnya, ovulasim menjadi terlambat atau bahkan tidak terjadi sama sekali. padahal, salah satu cara cepat hamil adalah berhubungan seksual di masa ovulasi atau masa subur.
cobalah buang jauh-jauh stres dari kehidupanmu. hindari mendengar mitos tentang keguguran dan lakukan hal-hal yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.
 
2.tidak perlu terburu-buru
 
setelah mengalami keguguran, biasanya wanita akan mengalami gejolak emosi. tenangkan diri terlebih dahulu, berikan waktu pada diri sendiri sampai merasa siap kembali untuk hamil. tidak perlu terburu-buru. selain itu, tidak perlu memaksakan suatu cara yang mungkin berhasil dilakukan oleh orang lain. sebab, sebuah cara untuk cepat hamil tidak selalu sama pada wanita yang satu dengan yang lain.
 
3.rutin olahraga
 
kegiatan yang satu ini memang memiliki banyak manfaat, salah satunya meningkatkan peluangmu untuk hamil. namun, tak perlu melakukan olahraga yang berlebihan, karena olahraga yang berlebihan justru bisa menimbulkan dampak sebaliknya, yaitu membuat tubuh tidak berovulasi.
untuk membantu mempercepat kehamilan, disarankan melakukan olahraga yang ringan namun rutin. contohnya, berjalan cepat selama setengah jam. lakukan kebiasaan ini lima kali dalam 1 minggu. 
 
4.konsumsi makanan penyubur kandungan
 
mulailah mengonsumsi makanan yang dapat membuatmu lebih cepat hamil. misalnya, sayuran berwarna hijau tua seperti brokoli dan bayam. sayuran in mengandung asam folat yang tinggi dan vitamin b yang membantu memperbaiki ovulasi. tidak hanya untuk wanita, sayuran dengan kadar folat tinggi juga membuat sperma menjadi lebih sehat. selain mengurangi masalah genetik pada bayi, makanan ini juga membantu mengurangi risiko keguguran.
makanan lain yang juga memberikan efek yang baik terhadap rahim selama program hamil setelah keguguran adalah kacang-kacangan, teh hijau, biji labu, serta produk susu, termasuk es krim. jangan lupa hindari makanan yang dapat menurunkan kesuburan, misalnya makanan cepat saji dan makanan kemasan.
 
5.batasi minuman berkafein
 
beberapa penelitian menyatakan bahwa kafein bisa menghambat kemampuan seseorang untuk hamil. meski belum terbukti kebenarannya, tidak ada salahnya membatasi atau menghindari hal-hal yang mungkin dapat  mempersulitmu memiliki keturunan. contoh minuman mengandung kafein yaitu kopi, teh, minuman soda dan minuman energi.
 
6.hindari rokok, alkohol, dan narkoba
 
seperti kita ketahui rokok, alkohol dalam kadar berlebihan, dan narkoba, tidak baik untuk kesehatan. jadi sebaiknya tinggalkan kebiasaan yang tidak menyehatkan ini jika ingin cepat hamil.
 
7.berhubungan seksual di waktu yang tepat
 
waktu yang tepat untuk berhubungan seksual yaitu saat ovarium melepas sel telur. kamu juga bisa berhubungan seksual beberapa hari sebelum ovulasi, karena sperma dapat bertahan hidup di tubuh wanita maksimal selama lima hari. periode menjelang dan ketika ovulasi ini disebut sebagai masa subur.
 
8.cek ke dokter
 
memeriksakan diri kedokter kandungan sangat penting jika ingin kembali hamil usai keguguran atau menjalani program hamil. dokter bisa memeriksa kondisimu dan melakukan perawatan jika kamu memiliki kondisi tertentu yang menyulitkanmu untuk hamil. dokter juga mungkin akan melakukan berbagai pemeriksaan tambahan, seperti tes darah dan kromosom, untuk mencari tahu penyebab keguguran agar tidak terjadi lagi di kemudian hari.
selama menerapkan cara cepat hamil setelah keguguran di atas, teruslah konsisten menjauhkan pikiranmu dari hal-hal negatif. tanamkan selalu pikiran positif. yakin dan percayalah bahwa kamu masih memiliki kesempatan untuk menjalani kehamilan yang sehat dan menjadi seorang ibu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, 13 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan