No Debat! Berikut Ini 5 Manfaat Jahe bagi Kesehatanmu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa membantu mengurangi gejala nyeri menstruasi. Khasiat jahe sepertinya dapat disamakan dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat . Bagi wanita yang sering merasa nyeri saat menstruasi, bisa coba mengonsumsi ekstrak jahe sebanyak kurang lebih 500 -  2000 mg, selama tiga hari di awal menstruasi.

 

3. Mencegah morning sickness

Kondisi mual dan muntah akibat morning sickness kerap dialami oleh wanita di awal masa kehamilan. Untungnya, mual dapat dikurangi dengan mengonsumsi jahe. Namun ingat, ibu hamil tidak boleh sembarang mengonsumsi obat, termasuk herba dan obat-obatan tradisional. Oleh karena itu, konsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi jahe.

 

4. Osteoarthritis

 

Osteoarthritis adalah kondisi nyeri sendi atau kekakuan sendi yang disebabkan oleh cedera, obesitas dan penuaan sendi. Menurut sejumlah penelitian, rasa sakit akibat kondisi ini dapat diatasi dengan mengonsumsi ekstrak jahe. Tidak hanya melalui mulut, pijat menggunakan minyak terapi yang mengandung jahe dan jeruk juga dapat mengurangi kekakuan sendi dan nyeri akibat osteoarthritis atau dengan kata lain dapat digunakan sebagai obat rematik alami.

 

5. Mengurangi rasa mual dan muntah usai operasi

 

Mengonsumsi jahe satu jam sebelum operasi diduga bisa mengurangi rasa mual dan muntah selama 24 jam pasca operasi. Selain dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe juga diduga bisa mencegah mual.

Apakah kamu pernah mendengar klaim yang menyatakan bahwa jahe dapat mencegah mabuk darat dan laut ? Menurut pengalaman beberapa orang, mengonsumsi jahe sebelum bepergian bisa menghangatkan tubuh dan membuat mereka merasa lebih baik.

Tapi sayangnya efektivitas jahe dalam mengatasi mabuk darat dan laut belum dibuktikan kebenarannya secara medis, sama seperti klaim jahe untuk obat herbal hernia maupun pengobatan alami asma bronkial. Masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiatnya. Begitu pula dengan klaim manfaat jahe yang berkaitan dengan penurunan berat badan.

Selain berbagai manfaat diatas, jahe juga disebut dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida. Oleh karena itu, tumbuhan ini bisa dikonsumsi sebagai herbal untuk kolesterol. Jahe juga dapat dijadikan sebagai obat masuk angin alami.