Berikut Ini 6 Minuman yang Dapat Memperpanjang Umur Menurut Beberapa Ahli, Emang Ada?

Reporter: Eka purnama |

Editor: Syariah m |

Minggu , 01 Dec 2024 - 11:20

Berikut Ini 6 Minuman yang Dapat Memperpanjang Umur Menurut Beberapa Ahli, Emang Ada?-Ist-

berikut ini 6 minuman yang dapat memperpanjang umur menurut beberapa ahli, emang ada?                             
 
radarbengkulu.bacakoran.co - beberapa ahli menyatakan bahwa minuman tertentu dapat dikonsumsi untuk menunjang umur panjang seseorang.
minuman ini sebenarnya terbuat dari bahan-bahan alami, mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:4 minuman tradisional ini cocok diminum saat masuk musim penghujan, bantu jaga daya tahan tubuh
baca juga:minuman matcha dan green tea jadi tren dikalangan gen z, ternyata ini loh bedanya kedua minuman jepang ini
namun, seseorang juga harus mengikuti pola makan dan gaya hidup sehat untuk mendapatkan manfaat dari minuman ini.
 
jadi, apa yang harus anda minum agar panjang umur?
6 jenis minuman yang dapat membantu anda panjang umur menurut para ahli
melansir dari sumber kompastren, d bawah ini 6 jenis minuman yang dapat membantu orang berumur panjang menurut para ahli:
 
berry smoothie
berry smoothie adalah minuman bergizi yang membantu orang berumur panjang.
 
dr. erin barrett mengatakan berry smoothie yang dibuat dengan blueberry, raspberry, dan stroberi ini memiliki kemampuan untuk melawan kerusakan sel.
 
“buah-buahan ini kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif, yang penting untuk menjaga kesehatan sel,” kata barrett.
smoothie ini sebaiknya dicampur dengan susu almond untuk tulang kuat dan selai kacang untuk memenuhi asupan protein anda.
 
anggur merah
barret menjelaskan bahwa meminum anggur merah juga dapat membantu seseorang berumur panjang.
 
namun, ia menegaskan, konsumsi anggur merah secara teratur dan berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh.
 
“jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, anggur merah merupakan sumber yang kaya akan resveratrol, antioksidan kuat yang memberikan banyak manfaat kesehatan,” jelasnya.
 
“resveratrol dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung, menjadikannya tambahan positif pada diet seimbang untuk mendukung kualitas hidup,” lanjutnya.
 
kopi hitam
minuman lain yang dikenal dapat mendukung kesehatan manusia sehingga meningkatkan umur panjang adalah kopi hitam.
 
“penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jangka panjang dapat mengurangi risiko kematian dini hingga 30%, baik kopi tersebut mengandung kafein atau tidak,” kata dr. michaela robbins.
 
selain itu, tambahnya, kopi juga memiliki kemampuan meningkatkan neurotransmiter dopamin dan serotonin.
 
keduanya diketahui dapat meningkatkan mood. di sisi lain, kebahagiaan dikaitkan dengan umur yang lebih panjang. 
 
namun, tidak disarankan mengonsumsi kopi hitam terlalu banyak karena justru dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
 
air kaya hidrogen
robbins menjelaskan bahwa minum cukup air secara rutin dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
 
“minuman tertentu tidak hanya menyediakan air dan hidrasi agar tubuh kita dapat berfungsi, tetapi juga menyediakan senyawa bioaktif, elektrolit, dan antioksidan sekaligus menghilangkan hal-hal buruk. untuk mendapatkan manfaat lebih, seseorang bisa meminum air yang kaya hidrogen”. jelasnya.
air ini bermanfaat untuk meningkatkan sifat antioksidan dan anti inflamasi, sekaligus menurunkan risiko kolesterol tinggi dan meningkatkan fungsi ginjal.
 
teh hijau 
teh hijau adalah minuman lain yang membantu memperpanjang umur manusia. karena teh mengandung kafein, jangan terlalu banyak. 
 
peneliti umur panjang dan buettner mengatakan kafein telah terbukti memberikan efek positif pada tubuh, meski tidak berlebihan. 
 
“pertama, kafein telah terbukti memiliki efek positif dan dikaitkan dengan penurunan angka diabetes dan penyakit parkinson, penurunan angka penyakit jantung, dan kemampuan untuk fokus lebih tajam,” kata buettner.
berikutnya, teh hijau juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang disebut katekin, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
 
teh hitam 
seperti halnya teh hijau, teh hitam memiliki banyak manfaat yang membantu memperpanjang umur. 
 
teh ini diketahui juga mengandung kafein, antioksidan polifenol, l-theanine, dan flavanol.
 
dengan begitu, minuman ini mampu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, kanker, stroke, dan penyakit kardiovaskular. 
 
faktanya, teh hitam lebih bermanfaat untuk kesehatan usus dan pencernaan dibandingkan teh hijau. 
 
anda bisa meminumnya setiap hari atau menyesuaikannya tergantung kondisi kesehatan anda yang memerlukan penggunaan rutin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, KAMIS 5 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan